症状
不少孕妈时常会感到头晕、浑身无力，有时候蹲下来再站起来就会眼前发黑，要很长时间才能恢复。这都是孕期缺铁贫血的主要表现。其实所有的孕妈在产检的时候都会检查这一项，所以是否贫血基本无需自己判断，再者铁元素对宝宝正常供氧方面起着十分重要的作用，所以特别在孕中后期，不管是否贫血，我们都要注意补铁。
影响和危害
都说一孕傻三年，其实这主要还是缺铁导致的；另外长期贫血，也会严重影响宝宝的智商和认知能力，更会增加宝宝早产、出生体重低的风险，除此之外，还有会更严重的后果，就不细说了。
怎么补
我们平常的饮食中自然有不少补铁补血的食物，比如猪肝、瘦肉、鱼虾、蛋黄等，蔬菜里面有菠菜、芹菜、樱桃、红枣等，这些多吃一点自然无坏处，但是孕期需要的铁量太大了，食补是完全不够的，所以铁剂大家还是要吃，这是很有必要的。需要补充一点，肉类补血比蔬菜有效，特别有个误区，大家一直以为红枣补血很厉害，其实非常非常有限。
最后温馨提示
在吃铁剂的孕妈们，一定不要在同时间喝茶、喝牛奶、喝咖啡，还有吃钙片，这些跟铁剂有冲突，会影响进补效果。所以在同时补铁和补钙的孕妈，这两者起码要间隔2个小时以上为好。
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