夏天孕妈各种辛苦不算啥

时间:2024-04-18 07:06:47 教育 我要投稿

  一、气温高孕妈易早产

夏天孕妈各种辛苦不算啥

  孕晚期胎儿生长发育快,再加上气温升高,孕妈的新陈代谢加快,食物的摄入量与废物的排泄量明显增加,基础代谢率比常人高,所以更容易感到烦热。

  孕妈的皮肤汗腺分泌旺盛,气温高出汗也多,加上身体负担重,极易感到疲劳,如不注意休息,会使抵抗力下降。而且气温高食物易变质,孕妈吃了很容易引起腹泻,这些原因都会导致孕妈提前分娩。

  二、都是水果惹的祸

  夏季各种水果大量上市,很多胃口不好的孕妈每天都靠吃水果度日。桃子、西瓜这些水果虽然能解渴消暑,但其中含的糖分也很高,很容易发生妊娠糖尿病,而这种病是引发早产的重要原因。

  三、洗澡水温不当

  夏天,如果孕妈洗澡时水温调的低,温差过大,会刺激孕妇的子宫收缩,从而引发早产。

  在夏季怎样预防早产呢?

  一、孕妈要保持情绪稳定,不要太急躁,心情愉悦轻松,心静自然凉。

  二、饮食要清淡,不要太油腻,不要吃高糖食品;在选择水果时尽量选择含糖量低的水果;不要吃放的过长时间的食物。

  三、洗澡水的温度不要太低,洗澡时间也不要太长。

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