血糖高的能不能吃圣女果

　　血糖高不是很可怕，但是持续的升高，就容易引发很多的并发症，对患者的工作生活都会有影响，严重的话还会危及到生命。血糖升高要控制的话，首先要从饮食做起，血糖高的能不能吃圣女果？

　　血糖高的能吃圣女果，圣女果含糖是比较低的，而且圣女果还有清热排毒、健胃消食的功效。圣女果里面也有丰富的膳食纤维，能促进肠的蠕动，防止便秘。

　　血糖高的患者来讲，有些食物是不能够吃的，主要是一些含糖分比较高的，像大米、玉米以及小米等，因为含的淀粉相对比较多。再像土豆、芋头以及包括海鲜鱼虾等，这些食物适当的摄入不要过多，甚至不吃都可以，可以根据患者的血糖值来调整。另外也有一些含糖分比较多的水果，比如有葡萄、香蕉以及猕猴桃，包括蜜瓜等，这些含糖非常丰富，对于血糖的控制不利，所以暂时不要吃这些。

　　血糖高的人一定要注意控制血糖，经常的检查血糖。适当的参加体育活动，但是不能过于疲劳，也不能长时间的休息不活动。劳逸结合才能有效的预防血糖升高。

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