拉肚子的时候先别吃燕麦了，燕麦中的纤维素比较多，吃了后容易消化，如果便秘的话可以吃一点，但要是拉肚子的吃了燕麦片容易消化，则可能会加重拉肚子的程度。建议此时还是吃些清淡的食物，比如白粥、瘦肉粥等等比较好。
在解决拉肚子的时候应该要弄清楚病因，比如是肠胃炎、肠炎还是吃了不干净的食物等，弄清楚具体的原因才能帮助自己更快的解决掉拉肚子问题。如果自己不清楚病因，又拉得比较厉害时就需要去医院做个检查，让医生开设药物来终止它。
在拉肚子时候要多补充水分，因为肠道里面的东西都被拉出来后，还继续拉的话拉出来的都是水了。如果拉的水比较多就容易脱水，身体脱水带来的健康后果是会比较大的，必须要在拉肚子时多补充水分，实在不想喝水就喝果汁或吃水果。
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