1、喂奶次数减少
随着宝宝的长大，慢慢的添加辅食，妈妈势必会减少母乳喂养的次数，这样宝宝吸吮乳房的机会就会减少，泌乳素的分泌受到影响，使得母乳的分泌量减少，妈妈的奶水也会出现变少的情况。
2、未及时挤奶
哺乳期的新妈妈，在生完宝宝一段时间后，就会开始自己的工作，宝宝吸吮乳房的次数减少，且妈妈在上班期间又没有及时的把奶水挤出，必然会抑制乳汁的分泌，一段时候后就会出现奶水越来越少的现象。
3、饮食不合理
哺乳期的妈妈，在坐完月子后就会不太注重自己的饮食，也不会加强各种含营养素食物的补充，喝汤水的次数也是时有时无，此外，有些妈妈甚至开始了节食减肥，这势必会影响乳汁的分泌，出现奶水变少的情况。
4、生活不规律
哺乳期的妈妈，生完宝宝后身体的恢复需要很长的一段时间，而在身体没有完全恢复的情况下，又要照顾小宝宝，体力上往往透支，睡眠不足、压力过大会使得奶水减少。
5、疾病因素
哺乳期妈妈奶水变少，还可能跟疾病因素有关，有些妈妈患了感冒、乳腺炎，会影响奶水的分泌，此外，有些妈妈服用的一些药物，药物成分对乳汁分泌有抑制作用，也会使奶水变少。妈妈奶水不足怎么办？影响奶水最重要的原因就是泌乳素，而影响泌乳素的原因主要有三个方面，第一个方面就是情绪和信心，要坚定自己有奶，坚信自己有奶一定能够喂好孩子，所以信心非常的重要。
第二就是休息和睡眠，如果宝妈们休息不好，睡眠不好，也会影响泌乳素的合成，那么泌乳素减少了，当然她的奶水就会少了。第三就是要多喂，而且要正确的去吸吮。很多宝妈们说我喂奶的次数每天很多，但是为什么我的奶水还是出不来，其实很多情况下可能是宝宝吸吮的方式不对，都是无效吸吮，所以说妈妈的奶水也不见得上来。
所以说妈妈的奶水不够，我们必须要做好的主要是三件事，第一个就是保持愉悦的情绪和坚定的信念，一定能够母乳喂养成功。第二就是要注意休息和睡眠，尤其是晚上睡眠不好的话，白天要多注意，哪怕睡不着也可以闭目养神。第三就是要一定要多吸，如果宝宝由于疲乏或者是已经吃饱了不愿意去吸，那么也要及时的用手法或者用拔奶器把奶拔出来，这样才能够使奶产生的越来越多。
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