孕妈妈的变化
体型上：怀孕2个月胎儿在子宫中还是一个小葡萄，所以身形没有什么变化，但是随着体内激素水平的增加会使的乳房变大，因此你需要戴比以前大一些的文胸了。为母乳哺养做准备。
早孕生理反应：孕早期你会出现头晕、嗜睡、恶心等反应。其次就是你会发现你去卫生间的次数和频率增多了，这是因为子宫成长会压迫到你的膀胱，导致上厕所的频率增多。
提示：怀孕早期可以不做检查，但是可以做一次B超检查，查看胚胎数、胎心、卵黄囊来确定怀孕状态推测出预产期，及时排查宫外孕，做还准备。孕早期容易流产，一定要注意自我保护，不要随意服药、避免激烈运动，减少做家务、外出。
胎儿的变化
胎儿开始从胚胎转化为胎儿，胎儿开始像豆子跳动的运动，可以辨别出胎儿的嘴、眼、手。出现头、躯干的轮廓，尾巴也变小了一点。这个时期是胎儿脑部和内脏的重要形成时期。一定要注意营养的补充。
这一时期的饮食主要以维生素、微量元素锌为主，而且要以易消化、蛋白质含量丰富的食物为主。蛋白质每天摄入80克左右，减少动物蛋白以植物蛋白为主，例如豆制品、蘑菇等一定要保证食物的质量。叶酸每天的摄入量不要超过400微克/天，可以通过叶蔬菜如卷心菜、青菜香蕉、动物的肝脏等，切忌食用叶酸食物不要长时间加热，会破坏食物中的叶酸。
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