带鱼
带鱼里面含有的的DHA还有别的成分比淡水鱼要高出很多，再加上带鱼的卵磷脂丰富，有补脑的好功能。
并且制作的方法较多，做出来的食物，不管是宝宝还是大人都很爱吃。带鱼味道鲜美，小刺少，能很好的减少鱼刺卡喉咙的危险。
三文鱼
三文鱼富含不饱和脂肪酸有它自己的功效，可以很好的促进胎儿以及宝宝的身体发育。
还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，肉质细嫩，口感也很爽滑，颜色也非常好看，适合七个月的宝宝来食用。
黄花鱼
黄花鱼适合宝宝在夏季食用。不仅营养丰富，含有的蛋白质、钙、也特别丰富，而且鱼肉柔软，更易于宝宝的身体及时消化吸收。
此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，含有的碎刺很少，七个月的宝宝吃这样的食物很适合，宝宝吃了之后对身体健康有好处。
七个月宝宝吃鱼怎么做
1、生鱼泥的制法：取较大少刺的鲜鱼，去皮后用刀在鱼肉丰厚的中段直接刮取酱样鱼泥，可加入粥或面条中一道煮吃。
2、熟鱼泥的制法：取较大少刺的鲜鱼，取中段一块蒸熟去皮去刺后，在碗内捣碎成泥，加入适量调味品，即可直接喂服。每日可给婴儿喂鱼泥1～2次，每次2-3汤勺(一汤勺约15毫升)。
原料：鳊鱼1条或带鱼500克;食盐1匙，糖1匙，酒1匙，姜、葱少许，熟油1大匙。
制作方法：
1、将鱼去鳞及内脏，洗净，鱼身划刀口或切块。
2、把鱼放入瓷盘中，用食盐、料酒、糖、姜拌匀，覆上保鲜膜，置高功率3分钟，再置中功率3分钟加热。
3、取出，撒上葱末、熟油即可。
4、选用鱼肚部位的鱼肉喂宝宝，此处鱼肉几乎无刺。
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