1、打扮漂亮，约朋友聊天、逛街
怀孕的时候，准妈妈情绪很容易低落，这时可以约朋友见个面，聊聊天、逛逛街，对于调剂心情都是很有帮助的。准妈妈的心态和情绪是很容易影响到腹中的胎儿健康的，所以准妈妈要学会调节自己的心情。出门的时候不妨穿上好看的衣服，这样还能让自己很有自信。
现在市面上很多孕妇裙设计都是很时髦的款式，准妈妈穿上也能很时尚，而且还非常显瘦。
2、听听音乐
孕期准妈妈时常听听音乐，不仅可以促进胎儿的身心发育，而且还能培养孩子的音乐天赋。而悦耳的音乐也会带给胎儿美好的熏陶，还能帮助孕妈调节平和的心态，一举两得。
选择音乐的类型，一般是建议听一些舒缓的古典乐，古典音乐的复杂性及其模式有利于培养胎儿及婴幼儿的认知能力，有助于帮助他们随着年龄的增长学习有关数学、科学和语言方面的知识。
3、多和胎儿沟通，给孩子讲讲故事
每天准妈妈可以给宝宝多说说话，这样可以增进你和宝宝之间的距离，让胎儿在腹中就能熟悉妈妈的声音；每天睡前还可以给宝宝讲些胎教的小故事，生动地传递正能量，促进胎儿的智力发育。
故事书可以选择一些通俗易懂的故事，宝宝在肚子里听得也会津津有味的。
4、适当的锻炼
怀孕的时候，准妈妈可以适当的运动，对胎儿和自身都是很有利的。准妈妈可以去报个孕妇瑜伽班，怕麻烦的准妈妈也可以每天饭后和家人去散散步，这也是一种很好的锻炼。
准妈妈走路是很容易摔跤的，所以选鞋穿鞋也是很讲究的，尽量选择一些平底稳当，且鞋型要大，这样穿着会比较舒适一些。
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