其实多数宝宝发生积食是因为吃太多，肠胃消化不了。但是如果不及时治疗，可能会引发宝宝出现感冒发烧咳嗽等疾病现象。积食主要是因为吃太多，肠胃消化不了，也就是宝宝的脾胃运作能力弱。脾胃是宝宝后天发育之源泉，脾胃一旦出现虚弱状态，宝宝的肠胃消化能力会减弱，想宝宝长高个、健康都是幻想。所以家长们想帮宝宝去积食，要从健脾养胃出发。
如若你家宝宝出现这3种情况，可能你家宝宝存在积食现象了，宝妈一定要引起重视，抓紧帮宝宝健脾养胃，去积食。
1.唇色舌苔，口臭。积食容易引发宝宝上火，这个时候宝宝的唇色会比平时更红，尤其是下嘴唇。宝宝的舌苔会变得厚腻，有的舌苔也发黄；宝宝的口中还会散发着一股酸臭味。这说明宝宝有积食化热的现象。
2.睡眠不安、脾气暴躁。宝宝因为吃太多，引起脾胃负担，脾胃夜晚会有“加班”消化的现象，所以就会出现宝宝睡眠质量差，睡眠不安的现象。同时宝宝也会因为脾胃出现负担，不舒服，而大声哭闹，脾气暴躁。
3.食欲差没精神。如果宝宝突然间没有了食欲，不想吃饭或者胃口很差，宝妈就要开始警惕宝宝是不是积食了。宝宝如果是积食，身体会不舒服，每天都很疲倦，明显没有活力的。
想帮宝宝去积食，其实也很简单，从健脾养胃入手，2个方法，30天后就会见效。
第一：每天一杯“水”，养脾胃去积食
每天给宝宝喝一杯“水”，用黄棘末冲水，味道甜甜的，孩子们喜欢喝。同时黄棘末属于药食同源德一种。用它冲水喝，不止味道甜甜的，还能帮宝宝排除体内积食，减轻脾胃负担，恢复脾胃的运作能力。
因此，每天一杯，长期坚持下去，30天后，宝宝积食现象就会逐渐减轻。去除积食后，还坚持喝，你会发现积食不再来“袭击”你家宝宝了。
第二：常揉板门穴，去积食
板门穴位于手掌面大鱼际平面处，平时给宝宝多按一按，健脾和胃，帮助宝宝消化积食，健脾和胃，赶走疾病喽！
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