这些行为导致子宫内膜变薄
1.经常生气，心情烦躁紧张压力过大
如果心情经常处于烦躁紧张的状态下，这种情绪如果在内心里积压了太久，很容易导致身体激素不平衡，如果激素不平衡就会导致内分泌失调，这是导致子宫内变薄的一个非常重要的原因，所以保持一个愉快的心情非常的重要。
2.人工流产
人工流产是对子宫伤害最大的手术，在手术过程中，很容易使子宫内膜受到感染甚至是损伤，当子宫内膜受到感染时，对性激素的反应会越来越低，子宫内膜会越来越薄，还很容易使女性出现宫腔粘连。
3.熬夜饮食不规律
严重的内分泌失调会导致体内的激素不平衡，因为子宫内膜平时会对体内激素起反应，并且跟着激素的变化而进行周期性改变，如果激素不平衡，子宫内膜就不会再进行这种周期性变化，就会变薄。而熬夜和饮食不规律是现代女性内分泌严重失衡的重要原因。
子宫内膜薄的类型
1、肾虚型子宫内膜薄
多见于未孕育的女性，一般初潮的时间较迟或初潮时经量过少，第二性征出现较迟，月经后雌激素分泌不足。常见的症状有行经期短、月经量少、经血颜色淡红，兼有头晕耳鸣、腰酸腿软、足跟痛等症状。
2、血虚型子宫内膜薄
多见于三十至四十岁的女性，多因脾虚以及胃口不好、营养失调、过度减肥、过度劳累、久病等原因所致，这种情况下的子宫内膜薄易导致月经退出，造成子宫内膜增殖障碍。常见的症状有月经量少、经血色淡，一至二天即净或点滴即止，还会出现小腹闷痛、头晕眼花、心悸、面色萎黄、爪甲苍白、唇舌色淡、皮肤不润等症状。
3、血瘀型子宫内膜薄
多见于产后恶露排不干净、有妇科手术或流产手术史的女性。由于手术原因，瘀血滞留在子宫内，造成子宫内膜粘连，血行不畅，导致月经量少、经血色紫黑有块，还有会出现小腹刺痛的症状。
子宫内膜薄患者饮食子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。
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