一、光照胎教
胎教起始时间：怀孕半年后
孕妇可在每日固按时间，打开手电筒紧贴肚皮，然后一开一关反复多次，时间持续5分钟。一闪一闪的光照可以刺激宝宝的感官系统，通过手电的光亮变化使宝宝认识到明与暗。不过要注意，要选择光亮较为柔和的手电筒，切记光照不要过强，时间也不能超过5分钟，否则会对宝宝产生不良影响。
二、阅读胎教
胎教起始日期：怀孕16周后
孕妇在每日固按时间为胎儿讲故事，家长需注意讲故事的时候要全身心投入到故事中，
这样胎儿不仅能听到故事，同时还能体味到母亲对故事的感受以及对故事的思考，从而达到更好的效果。阅读胎教每日1—2次，每次15—20分钟。
孕妇或者准爸爸在讲故事之前，可以事先了解一下故事的大致内容，讲述的时候尽量不要照着书本朗诵，而是通过自己的记忆和思维，将故事叙述出来，这样才能更加生动有趣，让胎儿更感兴趣。
在选择书籍上，家长不要局限在某几本固定的书内，因为我们都无法得知胎儿更喜欢哪类的书籍，因此家长可以选择多类书籍进行讲述。但是，无论哪类图书，都要选择简单易懂的内容，太过复杂的内容会使胎儿无法有效吸收。家长应尽量选择轻松有趣的书籍，再用生动活泼的内容加以讲述。
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