一、按摩
按摩可以促进血液循环，增强皮肤弹性，一般孕期妊娠纹多长在肚子，大腿和臀部，所以孕期妈妈就可以重点按摩这些部位。妈妈可以涂点按摩油，沿着肌肤的纹路轻轻按摩。由于腹部是重灾区，妈妈要重点按摩此处，按摩时可以用画圆的方法，从左往右依次进行，每处保持在5分钟左右，不宜过长时间。
二、控制体重
妈妈应该明白妊娠纹是孕期体重迅速增加造成的，当体重增长过猛，本来的90斤骨感美女两三个月就吃成130斤，出现妊娠纹就是难免的。所以孕期体重虽然会增加，但是妈妈还是不要敞开肚皮，没有任何克制，一般来说体重控制在10-12公斤为宜。
三、物
孕期，妈妈可以在腹部涂抹维生素E,宝宝霜,橄榄油，鸡蛋清或者专业防妊娠纹产品预防妊娠纹，这些都是可以直接涂到腹部，对宝宝的影响特别小，几乎没有影响，如果宝妈不放心，也可以涂凡士林。
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