回奶其实指的也就是退乳，是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。而妈妈回奶也是需要一定的时间的，那么，我们一起来看看，妈妈回奶需要几天？妈妈回奶需要几天？一般来说也都是需要一周左右的时间的。
有的妈妈在回奶的过程中，其实也都是会采取一些盲目式的所谓的“速效断奶法”。
甚至有的妈妈会使用毛巾来勒住自己的胸部的。
还有的还会使用胶布封住自己的乳头。
但是很明显的，这样的做法其实也都是违背了我们的生理性的规律的。
而且这种做法也是非常的容易引起女性的乳房胀痛的，因此是非常的不建议、也是不可以的断奶方法的。
在回奶的过程中，是应该使用科学有效的回奶方法的。
另外还有一点家人需要之一的就是，断奶不仅仅是妈妈和宝宝两个人之间的事情的。
在回奶的过程中，爸爸也是非常的重要的。
比如给说，在断奶之前，则就是可以改成是由爸爸或者说是家人来带宝宝，哄宝宝睡觉的，这个时候妈妈就应该避开了。
也是需要尽量的去鼓励宝宝多喝一些牛奶和奶粉的。
因此，在断奶的过程中，爸爸的作用也是非常的关键和重要的，是一定的不可以忽视的，也是不可以什么都不做的。回奶的方法有哪些？
1.自然回奶
逐渐减少喂奶次数，减少宝宝吸吮母乳的次数和数量或者不再让宝宝吸吮，缩短每次喂奶时间，同时应注意少进食汤汁及下奶的食物，少吃含蛋白质丰富的食物。使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
2.人工回奶
人工回奶又分为食物回奶法和药物回奶法。
（1）食物回奶法材料及做法：麦芽糖，炒麦芽60克，加红糖，放入锅内加水煮开，去渣饮用，每日一次连服1～2周。
（2）药物回奶法对于乳汁较丰富或者想快速回奶的哺乳者可以采用此种方法。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果。由于一些宝宝对妈妈的乳汁还是非常依恋，所以减奶时最好从白天喂的那顿开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，所以他不会特别在意妈妈，但是当早晨和晚间时，宝宝会对妈妈非常依恋，需要从吃奶中获得慰藉，因此不易断开，在断掉白天那顿奶后再慢慢停止夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。