午睡的好处有哪些?
学龄前的孩子有恰当的午睡时间，可以保证孩子有一个比较好的免疫力，让孩子的身心都得到放松，他的免疫系统就处于一个正常的功能状态，这样孩子不容易生病。
第二点适当的午睡也可以帮助孩子有一个正常的学习能力和记忆力，通过午睡孩子的身心得到放松，他的下午的学习记忆、逻辑思维能力都可以充分的发挥出来。
第三点尤其是对于刚刚上幼儿园的孩子来说，正常的午睡可以让孩子很快的融入幼儿园的生活;第四点可以促进孩子生长激素的分泌，有利于孩子长高。
强迫宝宝睡眠危害大
对于睡眠这个问题其实有很大的个体差异，有的孩子白天玩得很嗨中午怎么也睡不着，但是他夜间的睡眠很好，这个时候其实家长不需要强迫他午睡的。
只要家长观察下午孩子的表现精力比较旺盛、思维也很活跃，也没有说疲倦或者说嗜睡的一些表现，这个时候是不需要强迫他一定要午睡的。
一般是不建议用强制的手段强迫孩子午睡的，因为强迫孩子午睡可能对他造成一些其他的一些伤害，比如说孩子因为强迫午睡会产生一些不良的行为。
家长在培养孩子午睡这件事情上可以采取几个比较有效的方法：第一点就是让孩子在上午的时候充分的活动，增加他的体力活动之后，他在中午会感到疲劳，这样是有利于睡眠的。
第二点就是对孩子采取一些行为的促进措施，比如说他正常的午睡了之后可以给他贴小红花，采用这种行为的激励机制，让孩子养成一个自觉午睡的习惯。
第三点还要注意即使孩子没有午睡，我们家长也不应该对他采取体罚或者是其它的惩罚措施。