因为在春天，气候也都是属于逐渐的回暖的，因此，也是会让人的体内会有燥热的火气，宝宝的身体对气候反应尤为敏感。因此，春天一定要注意饮食清淡。在春天妈妈可以让宝宝多吃富含蛋白质、矿物质及维生素B族的食品。
在冬春换季给宝宝多吃一些萝卜的。
萝卜是有很要的养肝的作用的，春季以养肝为主，如果伤了肝气，到了夏天就容易得寒病。因此，可以给宝宝吃萝卜。
在冬春换季给宝宝吃西红柿。
在冬春换季给宝宝多吃一些西红柿，也是可以增强抵抗力的，西红柿内含有很好的维生素C，维生素C可帮助人体维持呼吸道黏膜的完整性，构成抵御呼吸道感染的屏障。
除了萝卜和西红柿，家长也是可以给宝宝吃瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、白菜、菠菜等。同时，家长也要注意宝宝营养的均衡全面。春天也是宝宝长高的季节，要注意钙质的补充，在饮食上应多选用豆制品、奶类、芝麻等含钙量高的食物。
冬春换季不可以吃什么？
1、少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品，以防阻遏体内阳气发越。
2、在换季期间一定要给宝宝少吃一些上火的食物的，热量过高和油炸的食物也是一定的不可以使用的。