经常熬夜的话是就会引起肾虚的可能性，因此，为了更好的防治肾虚，熬夜的人群需要改善不良生活习惯，养成良好的生活方式，这样才能远离肾虚的威胁，更好的养护健康。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点。
过度劳累也是会导致肾虚的，尤其是强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想得过多，也容易伤肾。
常喝浓茶也会导致肾虚的出现，茶叶中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度的咖啡因，会对肾脏带来巨大负担。此外，茶叶中含有较多鞣酸，容易和与体内的铁结合变成一种难溶性物质，可致肾结石。