对宝宝辅食的添加首先要遵守的原则就是：食物的品种要从一样到多样，决不能在一天之内给婴儿试用各种食物。一般来说，一次给宝宝添加一种食物，量要小，试用期一般是2-3天，如果婴儿没有产生不良反应，则可以继续食用。并可以尝试其他食物。
另外，婴儿的辅食要又稀到稠，食物的制作也要由细到粗，让婴儿慢慢适应。据现在科学家调查表示，婴儿成长到六个月时，胃肠道能适应了粘稠的食物。喝一些米糊等稠累食物也是可以的。
同时，婴儿满四个月后，可添加谷物、淀粉类等食物例如一些烂粥、烂面条等，要遵循“先米后面”原则为婴儿添加辅食。婴儿在6个月后，可以吃些少量的饼干、馒头片等食物。还有鸡蛋、鱼肉等肉类食物。值得注意的是6个月以后的婴儿容易发生产生贫血，多吃一些动物肝脏、动物是补充的好办法。
妈妈们在为宝宝做辅食时，要尽量少放盐和味精。而婴儿在6个月之前，辅食中是不能放盐的。从小为婴儿树立良好的饮食习惯，是宝宝健康成长的关键。