28岁总是忘事可能是因为功能性障碍导致的健忘，像强迫症、神经症等，28岁总是忘事还有可能是因为器质性病变，像脑炎都可能导致28岁总是忘事。
如果长期饮酒导致了遗忘综合症，也可能会出现28岁总是忘事。很多28岁总是忘事是因为压力过大，想要治疗最好就是减压。同时随着人年龄增长，记忆力开始有所衰退，而有些人到了28岁都意识不到自己不比18岁，整天感觉自己记忆力比以前差很多，担心自己老了等等，这样的担心反而导致压力更大，从而更加容易忘事，所以到了28岁要正确认识自己，日常的生活保持规律，工作保持节奏，注重劳逸结合，有良好的睡眠质量和情绪。
28岁总是忘事有些是因为熬夜，导致作息不规律，此时的记忆可能会突然一片空白，此时首先要排除脑血管及神经系统疾病，比如脑血管方面的疾病。如果在充分休息后还不能缓解，那么需要尽快就医。