一、克服分离焦虑
1.“分离焦虑”的表现
每年幼儿园都会迎接一批新的小班幼儿，在最初的一个阶段里，我们经常会看到哭闹不止的孩子拽着妈妈的衣角，而妈妈也早已泪水涟涟，此情此景真是令人感动。但是，孩子终究是要一步步走出去的，初次分离的挑战就是这样不可逃避，分离焦虑不仅仅是孩子需要克服的，家长首先也要克服。
有的妈妈实在放心不下，一天好几次给老师打电话，询问孩子的情况；有的甚至偷偷跑到幼儿园亲眼要看看孩子在幼儿园有没有哭，吃饭好不好，睡觉香不香；有的家长则对老师不信任，怕孩子受委屈，怕孩子有需要不敢说，怕孩子被别的孩子欺负没人关心等等。
2.产生的原因
家长的情绪是对孩子最重
要的暗示，家长的种种焦虑通过表情、通过身体和语言传递给孩子，如果爸爸妈妈一脸的舍不得和难过，孩子自然也会变本加厉地感到痛苦。所以，作为父母，要坚强起来，把灿烂的笑容和充满力量的鼓励送给孩子，把自信和期待留给自己。
而对于宝宝来说，习惯了被爷爷奶奶爸爸妈妈围绕呵护的感觉，习惯了在家里随便自由的生活方式，来到幼儿园，忽然变得一整天看不到爸爸妈妈，忽然有阿姨时不时会约束自己，有别的陌生的小朋友和自己争抢玩具，宝宝受不了了，于是他就要反抗，渴望回到原来的生活状态。
3.如何化解孩子入园的“分离焦虑”
对于孩子的这种心理，我们不难理解。但是问题还是要解决的。分离焦虑会对孩子的身心发育产生消极影响，比如在饮食、消化、睡眠及免疫力等方面会产生生理性疾病，美国一位心理学家研究发现，早期分离焦虑如果比较严重的话 ，会降低孩子智力、创造力以及社交能力。因此，在早期减少孩子的分离焦虑，对他能力的发展和健康人格的形成有着十分重大的意义。具体建议如下：
(1)早上送孩子入园的时候，家长要控制好情绪，鼓励孩子对走进幼儿园充满希望。比如轻松地拍拍孩子的小肩膀，大声说：“瞧，小朋友们都在等你和他们一起玩呢！”“妈妈相信你，你最了不起，晚上给妈妈好好讲讲今天学到的大本事，好不好！”
(2)可以在最初的时候早一些接孩子回家，以后再慢慢推迟到正常时间，这样可以在开始时不至于让宝宝一下子受不了，家长一点一点习惯，孩子也一点一点习惯，习惯了也就适应了。
(3)接孩子的时候可以不要急着回家，带着孩子玩玩活动区里的大玩具，家长还可借此机会多接触别的家长，互相交流，学习一些经验。而且这个时候，孩子们看到各自的爸爸妈妈们在一起聊天，他们之间也会很自然地走到一起，用不了几天，孩子们就会成为要好的朋友。当幼儿园里有了自己喜欢见到和一起玩的好朋友，那么你的孩子就会开始喜欢幼儿园了。
(4)回到家，鼓励孩子讲述在幼儿园发生的事情，比如老师讲了什么有趣的故事，一起做了什么好玩的游戏，学会了几首儿歌等等，孩子在回忆讲述的过程中会重新体会其中乐趣，从而进一步加深他对幼儿园、老师和小朋友的喜欢。
(5)一定要与老师多沟通，多联系。家长需要多了解幼儿园的各方面情况，了解班级情况，了解孩子的在园表现，并根据实际情况调整亲子沟通的内容和方式，如果发现问题，要及时和老师商量解决办法，共同协力帮助孩子尽快度过适应期。
至于分离焦虑会持续多久，因人而异，有些孩子可能短些，一周就好，有些则可能时间长些，甚至长达两个多月，但如果家长能够积极配合老师，首先从自身做出改变，那么焦虑很快就会过去。