关键1：舍小利谋大利——抵制诱惑的能力
孩子虽然知道吃糖会有害牙齿的健康，但是这个害处不是立马就会发生的，所以孩子目前看不到危害，也感觉不到什么痛苦，这些大道理对他们来说，吸引力是非常小的;而吃糖立刻就给他带来快乐，还能满足他的口感，所以它对孩子的诱惑力很大，最后终于情感战胜理智，孩子吃了糖。
孩子总是这样：只顾眼前，不计后果;为了当前的小诱惑，放弃了以后的大利益。这也是孩子自我控制能力薄弱的一个重要原因，所以父母在日常生活中，就要注意培养孩子“舍小利谋大利”的能力，控制当前的诱惑，积累延迟满足带来的积极体验。
关键2：打发无聊时光——积极等待的能力
孩子的自我控制水平在某些场合容易表现得比较弱，例如在电影院等待放映，在机场候机，在电视机前等待少儿节目，小朋友排队等待……凡是涉及等待的场合都将考验孩子的自我控制水平。一般情况下，孩子会有三种表现：一种是特别闹，拳打脚踢、活蹦乱跳的;另一种是坐着发呆，虽然不惹事，但无所事事，也属于消极等待;还有一种是做一些有趣的小事情，使自己活跃而不喧闹，不会感觉到等待的漫长和无聊，这属于积极等待。积极等待的时光有时需要大人参与，引导孩子做些小游戏，而有的孩子自己也能想出办法，找到乐子。
关键3：转换游戏规则——控制已有观念的能力
自我控制是指孩子遇到新情况新问题的时候，能够抑制已有的想法和行为，并根据新规则调整自己出现相应的新观念、新态度和新行为。而这种能力不是一朝一夕，或者遇到一件事临场发挥出现的，而是在日常生活或者一些相关游戏中逐渐习得的。
关键4：说到做到——提高执行能力
现在的孩子都很聪明，不但懂得多，还特别会自我辩护，这也给父母制造了不少难题——孩子聪明伶俐，能说会道，却说得多做得少。这就说明孩子的执行水平低于认识水平，自我控制能力弱，这要求父母在孩子形成稳定的自我控制能力之前为他提供一定的外在控制，不断提高孩子的执行能力。