据调查显示,青春期男孩身体突增的年龄范围是11~13岁,而停止生长的年龄大约在21岁左右。在整个青春期内,青春期男孩身高平均增长约为28厘米,女孩身高平均增长25厘米。最终身高可比女孩高10厘米左右。
青春期男孩之所以会在青春期身高发生较大的变化,主要有以下几个方面的原因:
第一,青春期是身高发育的生长期
青春期是人成长过程中身体与心理发展的关键期,此时的骨骼发育较快,受到脑下垂体分泌的生长激素刺激,会不断增生软骨,新生的软骨经钙化后形成硬骨,骨头因而增长变宽,身高进而增长。
第二,运动量的增加
青春期男孩较之儿童时期运动量加大,运动促进全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,所以运动也是导致身高增长的重要因素。
第三,荷尔蒙的分泌
人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响孩子的生长发育,性荷尔蒙启动和生长激素交互作用,青春期男孩的身高、体重开始急遽增加。
第四,睡眠质量
常常听青春期男孩的爸爸说,自己的孩子进入青春期后比较贪睡,睡着了不易被叫醒,这说明青春期男孩的睡眠质量比较好,熟睡也是促进骨骼增长的关键。
第五,良好的环境
良好愉悦的环境对青春期男孩的身高也有很大的影响,一般轻松愉悦的环境有利于青春期男孩成长,而在压力过大的环境中青春期男孩不易长高。
青春期男孩之所以会迅速长高是生理发育的必然结果,还有体育锻炼以及营养摄人等原因。可见,在生长发育的青春期一定要培养男孩良好的习惯,并合理搭配饮食。
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