1、煮冰糖梨水喝。
2、泡金银花茶喝。
3、如果有点发烧，就在冰箱冻冰块敷额头，或者用烧酒擦手心脚心，物理降温。
发炎最好不吃味道过甜的水果如苹果、香蕉、桔子、葡萄等。水果中以梨、西瓜最为适宜。吃冰糖或贝母冰糖炖梨，是用于治疗嗓子发炎的常用食疗方法，不过也得在医生指导下适时服用。因为过甜食物可助热，使炎症转而加重。作为食疗，还可采用健脾养肺的食物，如粳米、白木耳、黑木耳、白萝卜、百合、银杏、蛤蚧、玉竹、苡米等。
孩子嗓子发炎，多伴有食欲不振，应在食物品种和烹调方法上多加讲究，以适应孩子嗜好刺激食欲。新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和机盐，有利于机体代谢功能的恢复。黄豆制品含优质蛋白，能补充由于炎症时机体损耗的组织蛋白，亦无增痰助湿之弊。所以可适当增添少量瘦肉及蛋白质。菜肴口味以清淡为宜，避免过咸。尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩。主食米杂粮，按平时进食量供给，保持营养均衡，提高身体抵抗力。