每位父母都希望孩子能拥有一双“大长腿”，但在生活中，有许多家长都忽略了孩子长高的信号，甚至因此耽误了孩子身高发育，造成了难以弥补的遗憾。
一、饭量增大
身高发育离不开充足的营养，孩子突然食欲大增，经常喊饿，是要长高的信号。在这一阶段，家长一定要纠正孩子偏食、挑食的饮食习惯，做到均衡营养，帮助孩子长高。
二、裤子变短
新买的裤子没穿多久，就盖不住孩子脚踝了，也是长高的表现，同时还伴随着孩子鞋子突然变小。这是因为孩子都是从下往上长个儿，先从脚变大、腿变长开始。出现这种情况，家长可不要抱怨孩子费鞋，应及时给孩子更换合脚的鞋子，以免妨碍孩子长个儿。
除此之外，孩子睡前总喊腿疼、半夜腿抽筋，这是由于生长过快的缘故，尤其是在白天运动量过多的情况下。家长可以轻轻帮孩子按摩、拽腿，或者拿热毛巾敷一会儿，可帮助孩子缓解疼痛。
想要把握住孩子长高期，让孩子个头窜一窜，营养一定要跟上，尤其是钙及维生素D。平常多带孩子出门运动，既能锻炼身体，又能晒太阳补充维生素D，一举两得。此外，充足的睡眠也很重要，促进孩子长高的生长激素只有在晚上才会分泌，所以一定要养成孩子良好的作息习惯，做到早睡不熬夜。