1、多吃鱼
我们都知道，吃鱼可以补脑，所以在孕期，孕妈们可以多吃点鱼肉、喝点鱼汤，这样有利于胎儿大脑的发育。而且，鱼类中含有丰富的维生素A，而维生素A可以促进睫毛的生长，这样会让孩子的眼睛变得炯炯有神。当然，在挑选鱼的时候，尽量吃活鱼，不要食用死鱼，毕竟安全的食物才有利于胎儿的发育。
2、补充维生素
蔬菜中所含的维生素比较少，所以孕妈可以额外买一些维生素补充身体所缺的物质。像维生素E，如果能够坚持补充的话，会促进胎儿睫毛的增长，孩子出生后会很漂亮的。另外也可以补充一些铁元素，防止孕期出现贫血现象。可以用家里的铁锅炒菜，或者是买一些补充剂。
我们说这些食物有助于孩子出生后拥有高颜值，但是这些食物最好在孕期不要吃，对孕妇和胎儿都不好。
像牛排这样的半熟食物，最好不吃或者少吃。因为这些食物会对孕妇的肠胃造成一定的伤害。而且像山楂、螃蟹等这样的食物也不要吃，它们都有可能导致流产。
其实饮料也最好不要喝了，所有的饮料中都含有各种添加剂和糖精等，本身对人的身体就不好。如果孕妇常喝的话，会影响胎儿的发育，甚至是造成畸形。所以孕妈们最好克制一下自己，不要因为自己的一时贪吃而给孩子带来伤害。
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