吃5类健康零食
1、苹果+脱脂牛奶
“水果本身就是很好的零食，如果吃水果的时候再加点儿蛋白质，口感会更好”Bowerman介绍说。“与碳水化合物不同，蛋白质有助于维持体能的能量水平，所以在吃过数小时，你都会有饱腹感”。
2、松软干酪夹心牛油果
松软干酪夹心牛油果是水果和奶制品的另一种绝妙组合。当你馋荤腥、油腻食品，再度萌生出奶油美味的渴望时，不妨试试这个零食组合。其制作方法非常简单，把牛油果切成两半，去除果核，将含量为1%的两盎司奶酪填充在果核的位置，即可宣告完成、大功告成。
3、各类坚果
如花生、核桃、开心果、瓜子、杏仁等。提示：尽量选择原味的。现在的坚果被制成各种各样的味道，选择原味的是因为其他味道的会加入糖盐等，会额外增加热量，且不宜清淡口味的培养，再者各种味道的可能是发潮发霉的坚果为了掩盖其质地而加入糖盐
4、新鲜水果
水果是对身体最有益处的零食，上学的时候不妨在书包里放个苹果、柑橘、雪梨等。
5、牛奶和酸奶
很多人都喜欢和牛奶和酸奶，那正好，就把它当作你们的健康零食吧。
【小孩子嘴馋怎么办】相关文章：
孕妈嘴馋怎么办12-18
小孩子感冒怎么办08-08
小孩子打嗝怎么办11-14
小孩子好动怎么办11-14
小孩子胃痛怎么办12-23
小孩子脚臭怎么办12-22
小孩子发热怎么办12-21
小孩子不聪明怎么办04-14
小孩子太调皮怎么办04-21
小孩子沉迷手机怎么办05-12