什么才是幸福?
家长通常会认为，得到想要的东西后所产生的快乐感就是幸福，但这是短暂的。我们真正应该让孩子去追求的是持续性的幸福，这很复杂，但也会让人终身受益。
研究表明幸福与外在环境并没有太大的实质性关系。相反，它是我们情感、心理、和身体习惯的产物，这些习惯产生了身体的化学元素，决定着我们的幸福程度。
把幸福称为一种习惯，这听起来很奇怪。其实，在我们成年后，我们可能就已经习惯了幸福或者不幸福的感觉，这种习惯可能就根深蒂固地在我们内心埋藏。
幸福与三种习惯紧密相关：
●我们如何认知这个世界，并因此思考我们的人生经历。
●一些行为或者习惯，比如有规律的锻炼身体、健康饮食、冥想、与人交流联系、经常微笑等。
●一些性格特征，比如自我控制、努力勤奋、公正感、关心他人、公民意识、智慧、勇气、领导力和诚实等。
在实际生活中，这些性格特征就是一种习惯，这也就意味着人们在某种情况下，比较倾向于采用某些自己习惯的方式。
一些能创造幸福的习惯是可见的，比如努力工作学习、良好社交关系、保持身体健康等。还有一些习惯则是我们看不见的，更多的是一些自我管理的个人习惯，比如：管理好自身情绪，拥有乐观精神等。这些习惯一旦成为我们生活的一部分，它们就会自动地给我们的生活带来开心和幸福。
那你怎么样帮助孩子养成良好的习惯，使孩子终生幸福呢?
1形成建设性习惯
这些建设性习惯包括，管理好自我情绪、积极乐观、感恩生活、学会欣赏等。这些好的习惯如果能融入到日常生活中，孩子就能管理好自己的思想去创造幸福的情绪。
2学习自我管理习惯
经常锻炼身体，健康饮食以及冥想都与幸福紧密相关。孩子能够更好地管理好自我，相应的幸福感就会上升。
3培养乐趣，经常微笑
俗话说的好，笑是良药，包治百病，这真的是一个真理。我们笑得越多，我们就越感觉到幸福。笑的确能改变我们身体的化学因素。所以，我们要培养孩子的一些乐趣，增加孩子笑的次数，从而摆脱郁闷的情绪。
4管理好自己的情绪
管理好自己的情绪并不意味着要否认自己的糟糕情绪，首先我们要做的就是承认自己的一些不好情绪。其次就是要把自己消极的情绪转化成积极的情绪。当然了我们都无法直接快速地从消极转化为积极，这中间需要一个过程。有时候一个思维方式的改变就能改变我们的情绪。
5引导积极自我对话
我们都需要一个领队人来引导我们战胜生活中的许多障碍，但其实最佳的领队人就是我们自己。所以，父母要引导孩子学会积极的自我对话，自我鼓励，自我表扬等。
6培养乐观态度
帮助孩子养成积极乐观的态度。只有心态乐观了，孩子心情才能一直保持希望，这样幸福感也会上升。
7在日常小事中找到乐趣
生活中有许多洋溢着快乐的小事情，比如太阳东升，夕阳西下，每天就这样重复着，这是一件多么神奇的事情啊。孩子需要在日常生活中的琐碎事情中感知幸福。
8学会优化人际关系
调查研究证明，幸福的人往往有着良好的人际关系。所以，父母要教会孩子正确处理人际关系，尽管这可能会花费很多时间，但是良好的人际关系对人的幸福指数提高有着非常重要的作用。
9培养感恩的态度
我们不要对自己得不到的东西念念不忘，这只会徒增烦恼。相反我们要感恩已经拥有的东西。教育孩子学会感恩，这会减少很多烦恼。
10为悲伤留些空间
生活充满了欢乐，但是即使是最快乐的人也会有悲伤和痛苦的时刻。我们在生活中总会遇到一些痛苦，或大或小。承认我们的悲伤情绪并不意味着我们深陷其中，不能自拔。而是要学会接受这些悲伤的情绪。我们要开心幸福，但不是要压抑我们的感情。
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