小明今年4岁了，可是最近妈妈发现他早上吃饭很少，还经常咳嗽，妈妈很担心他，想知道平时应该注意些什么，如何饮食调理。
反复咳嗽，从中医理论上讲，多是肺气虚、脾气虚、肾气虚所致。家长可以根据孩子的症状，判断孩子到底是肺气虚、脾气虚还是肾气虚，然后对症进行饮食调理。
肺气虚的孩子
这些孩子大都脸色苍白，乏力多汗，常常伴有气喘、气急，抵抗力差，尤其是变天时，容易生病。日常饮食建议适当多吃些白色、有补肺作用的食物，如白木耳、百合、山药等。
脾气虚的孩子
表现为面色发黄，食少便溏，倦怠乏力。在喝中药调理的同时，日常饮食也可以多吃些薏米、红枣、山药、莲子等健脾的食物，少吃生冷、油腻食物及甜食。
肾气虚的孩子
多表现为动则气短，面色白，怕冷。这类患儿需要补肾，同时可以多吃一些补益肾气的食物，如芝麻、枸杞、山药等。
“不管孩子是肺气虚、脾气虚还是肾气虚，早上都要让孩子早点儿起床，先活动一下，然后吃饭；同时，晚上尽量让孩子少吃一点，以免消化不良。所谓的早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这种饮食方法也适合孩子，这样调理就可以了。”
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