安排一套回家后的习惯性做法，它可以包括收拾邮件、换衣服、做点心、或者坐下来思考十分钟，顺便歇口气。
跟孩子讨论一下这个家，问他有什么感觉和看法？帮他明确他所认为的理想的避风港是什么样子的。
问问他，他的卧室里有什么是让他喜欢或不喜欢的。他会怎么创造自己的理想的卧室？
确保你的孩子有安静的学习空间。如果你身边很安静，她可能会愿意挨着你学习。保证她拥有一个无干扰的地带。
如果孩子没有独立的卧室，你就可以建一堵分隔墙(用经济的格子架或者分隔房间的专用帘子就可以)或造一个私人角。跟孩子协商，什么时候他能在共用的房间享受一段不受打扰的私人时光。做个牌子挂在门上：“放松中——真正放轻松后将出来。”
如果孩子已经上中学或正处在青春期，这时要确保孩子有隐私的空间。允许孩子把房门关上。我在工作中遇到过一个十几岁的内向孩子，她的个人卧室里有一台公用电视。家里的其他三个孩子可以随心所欲地进她的房间看电视。于是她和我一起跟她的父母协商，限制其他孩子看电视的时间，只让他们在她放学后打工的那个时间去她房间看电视。
如果孩子只有十几岁，你就允许他根据他自己的喜好装饰他的房间。要给孩子自主权，这是一种安全、简单又轻松的办法。许多内向的孩子形象思维特别发达，美的事物能让他们感觉轻松、神清气爽。当然，美与不美，全在观者。一个想成为宇航员的内向孩子可能会把房间涂成黑色，再在天花板上贴上许多闪亮的星星。
在可能的情况下，你应当把孩子要学的新技能的内容分解为许多能够接受的小块，并采取从容的步伐学习。这么做既能减少精力消耗，又能使短暂的休憩成为可能，更能让孩子不断看到自己的进步，从而建立起自信心。另外，压力越小，内向的孩子表现越好。例如，摩根需要把诗歌《保罗李维尔的午夜快骑》背下来以在全班同学面前朗诵。摩根把诗分成了四个部分，并在练习背诵的同时眼睛盯着一张树的图片。连续两晚，她都在睡前十分钟大声背诵诗的第一个四分之一部分。每隔一天，她加背一个新的部分。这样一直到离正式表演还差两天，此时她已经可以全诗背诵。(记住，在晚上睡觉的时候，内向的孩子把白天发生的事件储存到他们大脑的长时记忆中。看画有助于他们将信息存入大脑中更容易检索的视觉记忆区。)
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