★诀窍1给孩子更多机会动动手、动动脚
父母应该让孩子从小就凡事自己来，自己提东西，自己爬楼梯，自己跨过水沟。这样孩子能有很多机会让大脑学会控制身体大肌肉的运用，将来自然四肢灵活、手脚利落，进而也能提升专注力。
★诀窍2鼓励孩子多爬行
爬行的动作能训练孩子的平衡感，并刺激大脑的联结，使孩子将来有能力专心学习。如果想让小孩子多爬行，可以用游戏的方式来引导他，例如，孩子七八个月大开始学爬时，父母可以在前头利用有声音的玩具吸引孩子，或者跟在身旁陪他爬来爬去。即使孩子比较大了，也可以多玩爬行的游戏，例如玩乌龟爬行比赛，用枕头绑在背上，然后看谁爬得快。
★诀窍3运动也要适量勿过度
虽然家长要多鼓励孩子进行大动作的训练，不过，也不要训练得过了头，例如要孩子在操场跑10圈、跳绳跳300下，可能会造成孩子肌肉酸痛或运动伤害，这样就得不偿失了，而且说不定会让孩子对运动产生反感，觉得这是痛苦的魔鬼训练。
★诀窍4参加运动或律动课程班
如果家长本身实在不知道该如何带领孩子运动，也可以陪孩子去上游泳班、律动班、轮滑班、舞蹈班等，让孩子在专业老师的带领下，培养正确的运动方式及习惯。
★诀窍5四肢发达头脑不简单
有人觉得四肢发达就会头脑简单，所以，可能认为不一定非要让孩子有很好的肢体能力。其实，事实证明四肢发达的人头脑都不简单，就像姚明除了要具备非常好的投球技术之外，还必须临场判断该用什么球路来应对不同的对手，而且他必须有很沉稳的性格及成熟的思想。我们不一定要培养孩子成为运动员，但是通过运动让孩子有良好的体力及专注力是很好的方法。
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