控制零食
宝宝零食吃得多，到吃饭时根本不饿，自然会影响正餐摄入量。所以，妈妈应严格控制宝宝零食量，特别是正餐前1小时绝对不能吃零食。
营造良好进餐环境
对于已经添加辅食的宝宝，吃饭时妈妈可以将宝宝抱到大餐桌边和家里人一起吃饭，看到大家都在认真吃饭，小家伙会收起贪玩的心。
固定在餐椅上吃饭
孩子吃饭爱乱跑，那就让孩子坐在餐椅上吃饭。半岁以上的孩子就可以专门配一把吃饭的餐椅，告诉他，吃饭都是要坐在椅子上的，你要是去别的地方，就没有饭吃。
饿孩子一顿
孩子不好好吃饭，许多妈妈会追着喂，结果反倒让他养成不好的进餐习惯；如果孩子不主动吃东西，妈妈不妨饿他一顿，当孩子感觉饥饿时反倒会主动吃饭。
丰富食谱
孩子对食物不感兴趣，可能与饭菜味道不香有关系。为了提升孩子的食欲，妈妈准备辅食要尽量丰富一些，颜色鲜艳一些，以便更好地提升孩子食欲。