当您家的宝宝不喜好吃蔬果时，可能会用一些表达方法或具体举措来谢尽吃菜菜与水果。此时，父母应当找出原因，想一想合适孩子的教诲方法，让宝宝慢慢吸收，而不是马上放弃。
１、一口饭菜在口中含了好久
视察看看，是不是由于有青菜在里边。假如是的，下一口食品可选择宝宝喜好的食品。有时可将宝宝喜好吃的食品与蔬菜混杂在饭中，一起喂食。
２、咬不下往
蔬菜因纤维素的存在，幼儿咀嚼较费力，可能轻易放弃吃这类的食品。制作餐点时，记得选择新奇幼嫩的原料，或将食品煮得较软，便于孩子进食。
３、吞不下往
一些金针菇、豆苗及纤维太长的蔬菜，直接吞食轻易造成宝宝吞咽艰苦或发生呕吐的动作。建议供给给幼儿食用前应先切细或剁碎。
４、呕吐的动作
部分的蔬果含有特别气息：如苦瓜、芥菜、荔枝，宝宝可能不太吸收，可减少供给的量或等宝宝较大时再试。
５、颜色好恐怖
部分的青菜、水果有特别的颜色，如红苋菜、菜椒、樱桃等，可能引起宝宝的畏惧。妈妈可用孩子能吸收的方法来引导宝宝进食，如可以告诉孩子：吃了红色的菜菜和水果，就会像白雪公主一样有着红彤彤、漂亮的脸蛋哦。
６、太酸了
大部分的小朋友可能无法吸收太酸的水果，可将水果放得较熟以后再吃。也可试试混杂甜的水果：加些酸奶打结果汁（不滤汁），或是做结果冻吸引小朋友尝试。事实上，我们的周遭环境中有着四、五十种以上的蔬果，即使您的宝宝谢尽了部分的食品，不要气馁！还有很多值得一试的养分蔬果，它们同样可以供给丰富的维生素、矿物质及纤维素给宝宝。
蔬果多姿多彩的颜色与气息，正是饮食创作的基础材料。假如能发挥您的审美意识与创新思维，和小朋友一起安排饮食，进而取代一些现成的高油、高糖或高钠的点心后，您将会发明：宝宝的饮食变得多样化了。“不吃菜菜与水果”的题目竟然也就迎刃而解了。
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