常见误区一：增高药
很多人被广告或是传销直销洗脑，盲目的迷信增高药的效果，在药品上投入了大量的金钱和精力。但是事实上，现在市面上的所有增高药几乎都是假的，中国新闻网曾发布称：国家迄今从未审批过任何有增高功能的药品。
常见误区二：民间秘方
可能很多人都听见过所谓的民间秘方，好像不管是什么病症都会有民间秘方的出现。这些秘方没有得到专业人士的认可，甚至有些秘方连正经的药效都说不出来。
但是就凭着各种各样的亲戚之间口耳相传，搞得神乎其神。很多急切地家长都被这些民间秘方蒙骗，然而这些秘方不仅丝毫没有用，有些甚至还可能起反作用。
一位妈妈就因为相信秘方，为了长高让孩子吃了一年这种不知道来源的秘方，结果孩子非但没有长高，身高还直接定格在了1米58。
常见误区三：吃得多长得高
很多老人们总是在说，“孩子吃得多就能长得高”，然而梦想是美好的，现实是残酷的，吃得多的孩子不一定能够长高，但是全部都会长胖。
对于成长期的孩子来说，他们的身体需要的营养元素是有一定量的，过多的饮食，反而会让孩子营养过剩，影响孩子生长激素的分泌状况，导致孩子的肥胖。
而且更重要的是，很多时候成长时期出现的肥胖还会伴随孩子的整个青春期，家长一时的错误思想，可能让孩子整个青春期都蒙上阴影。并且过度肥胖还会影响孩子的健康，这种做法是得不偿失。
常见误区四：多喝牛奶多补钙就能长得高
大家都知道长高的关键是补钙，这就导致了家长们为了让孩子长高，就“疯狂”的给孩子补钙，让孩子多喝牛奶，还要求孩子吃钙片。
但是盲目补钙，其实钙的利用率非常低，而且还有可能让孩子出现高钙血症，影响孩子身体对铁、锌等其他营养元素的吸收，还会导致孩子肠胃消化不良，引发便秘，甚至可能增加胆结石的风险。
常见误区五：遗传基因作祟
很多人都认为，父母的身高决定着孩子的身高，如果父母很矮，那么孩子的身高肯定也不会很高。其实遗传基因对孩子身高确实有着一定的作用，但是这种作用并不是百分之百的。即便父母真的不高，孩子也还有30%的机会通过后天的努力来长高。
常见误区六：拉扯孩子就能变高
很多家长都喜欢和孩子玩“拔萝卜”的游戏，认为这样的游戏可以帮助孩子长高，但是家长强制提起孩子的手臂很有可能会在无意间扭伤孩子的手腕关节或者是肩关节，这其实是在影响孩子的骨骼发育，对孩子的成长只有反效果。
孩子骨骼成长发育，最重要的一个关键点是“骨骺线”，也就是说想让孩子长高，最关键的就是抓住孩子骨骺线闭合时间，在此之前努力。
一般情况下，男孩子的骨骺线在18岁左右的时候会完全闭合，女孩子的则会在16左右就闭合，但每个人的身体情况不一样，骨骺线闭合的具体时间也有着差异，而且也会延长。
采用科学的方式来帮助孩子长高，是每一位家长都应该了解的。
1.均衡的营养
吃得多或是单纯的补钙并不一定会让孩子长的很快，成长需要的维生素、蛋白质以及其他的矿物质及微量元素也是必须的。
想要孩子长高，饮食的荤素搭配，营养均衡是最大的基础条件，同时也要尽量的远离碳酸饮料、膨化食品的垃圾食品。特别是一些激素过多的食物，这些食物会让骨骺线提前闭合，阻碍孩子成长。
2.适当运动
运动是最健康的增高方式，既可以保证孩子的健康，又可以帮助孩子的成长，但是最好选择一些伸张的运动或是跳跃运动，比如游泳和跳高。
伸张运动能够促进孩子生长激素的分泌，而跳跃运动能够刺激孩子的骨骺线，这些运动对孩子的成长都是有很大的帮助的。
不过家长要注意避免剧烈运动和长时间运动，孩子毕竟孩子还在成长期，关节很脆弱，长时间的运动和剧烈运动都可能造成伤害。
3.充足的睡眠
孩子脑垂体分泌生长激素的活动主要是在晚上进行的，尤其是以晚上九点到第二天凌晨一点，以及第二天早上的五点到七点，所以充足的睡眠对孩子的成长非常重要。
而且不仅仅是充足的睡眠，成长期的孩子更加需要的是高质量的充足的睡眠，在这两个阶段里，要保证孩子是处于深度睡眠的状态，这样才能对孩子的健康成长带来帮助。
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