1、让孩子学会看到情绪
在孩子小的时候开始关注孩子的感受，让孩子可以敞开自己的情绪和感受。通过引导孩子了解绘本或者其他动画片里任务的心理，教会孩子辨识情绪、观察情绪、了解情绪。家长和孩子在这样的互动中，孩子的情感可以完全打开，家长也会看到孩子的情绪。当父母具备了看到孩子情绪的”慧眼“，也就可以给到孩子理解和表达的机会，从而让孩子能够感受到被看到、被接纳、被理解。当孩子在交往时，也能看到别人的情绪。
2、理解他人感受
父母帮助孩子去理解情绪，并学会表达情绪，充分给予了孩子感受情绪的机会和教育，这样长大后的孩子就能懂得怎样去理解他人的情绪。否则，不能表达情绪的孩子，没有机会去感受情绪和被人理解情绪的孩子，长大后就容易压抑自己的情绪，并且忽略别人的感受。
理解总是相互的，无论是孩子还是成人，其实都希望在人际的互动中能够得到相互体谅和理解的感受。学会理解他人的感受，也是提高人际交往能力的一种素质教育。
3、讨论感受
当父母不带评判地和孩子讨论感受，才让孩子愿意打开心门，表达自己的情绪和感受。孩子在成长的过程当中，总是会遇到各种各样的人际交往问题或者困惑，我们应该允许孩子有恰当的情绪宣泄渠道，并帮助孩子能够正确表达自己的情绪，跟孩子共同探讨感受、了解情绪，思考解决和释放情绪的方法。
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