如何判断自家孩子的运动能力?
这需要分阶段来看:
2岁前,宝宝按照“9个月爬,11—12个月站,12—13个月走”这一路线走没问题。
2—3岁大时,孩子从快走发展到能跑了。对啦,他们还能跳远,双脚一起跳的那种。虽说上肢不是很灵活,但会用脚踢球了。
3—4岁大时,孩子学会双脚交替上楼梯,单脚在前下楼梯也ok。他们的上肢慢慢变得灵活起来,get单杠、滚圆环、骑滑行车。
4—5岁大时,孩子能双脚交替着上下楼梯啦~跑起来变稳当了,还能单脚跳。
5—6岁大时,孩子跑起来更快、更平稳,跳的技能也提高,还能做出投掷和接东西等动作,带辅助轮的自行车骑得溜溜的。
当然啦,上述这份时间表仅表示平均水平。每个孩子的实际发育情况不一样,一般只要不是慢得太多就不用太担心。
适合宝宝做的运动有哪些?
注意哦,我们所说的运动,可不是专业运动员竞赛时的运动,事实上指的是小到孩子用手抓一个东西,大到翻身、走路、跑跑跳跳,要用到手、脚或整个身体大肌肉的运动。
翻身阶段
宝宝一般3个月大的时候,就进入了翻身阶段,到了6个月基本上自己想怎么翻转就怎么翻转了。
此时,大家可以经常帮宝宝翻身、做婴儿操,让他们慢慢完成从仰卧到侧卧再到俯卧的自由连贯行为,逐步发掘他们的运动潜能。同时,还可以让宝宝做四肢屈伸运动,每天1—2次即可。
坐、爬阶段
宝宝6个月大时,大家可以帮他们双手撑地,练习独坐,锻炼颈椎的灵活性。还可以竖抱着宝宝,让另一位家长在他背后吸引他的注意力,让他转身。需要注意的是,别让宝宝幅度太大。
另外,你可以有意识训练宝宝追踪物体移动的能力。比如甩一个彩色的物体做“诱饵”,逗引宝宝爬过来,锻炼她的手、脚、眼睛的协调能力。但不建议玩的太久,每天10—15分钟就够了。
站、走阶段
等宝宝可以比较稳当的站立、行走(15个月)时,大家就可以通过游戏的方式来锻炼他的运动能力啦~比如刚开始可以吹泡泡,逗引宝宝去追,然后过渡到扔皮球,扔到1米或2米远的地方让他捡。
兔子跳也蛮好玩哒,不妨带着宝宝跳跃起来。他们玩乐的同时,也慢慢掌握跳跃的技巧,锻炼了下肢跳跃的力量。
1岁半以后
孩子1岁半—2岁半大时,各位可以通过训练宝宝独立站立,来提高他们身体的稳定性和下肢的支撑能力。
孩子2岁半—3岁大时,推荐跳房子、骑小三轮车等游戏,可以锻炼他们双脚的协调能力和力量的均衡性。
孩子3岁大时,可以适当让他们跳跳绳、爬爬楼梯。记住,“任务量”要一点点增加哦~
【如何判断孩子的运动能力?】相关文章:
如何判断孩子睡眠的深度10-28
如何判断孩子冷不冷08-28
如何判断孩子是否近视?11-05
如何判断孩子接种成功11-07
民间如何判断孩子吓到了03-29
如何判断孩子是肺炎还是感冒08-26
如何判断孩子是否患上脑瘫?11-05
如何判断孩子身高长得慢?11-06
如何判断孩子是否过敏体质11-06