孩子的世界并没有看起来的那样无忧无虑，当ta遇到一些不顺利的事情时，也会悲伤，也会愤怒，也会沮丧，也会嫉妒……他还不懂掩饰，所有的情绪会直接写在脸上，表现在行动上，哭闹、抗拒、闹别扭、不合作，都让家长很头疼。
更头疼的是，孩子的表达能力还不强，很难将感受和情绪表达出来，很多时候都是通过哭闹来发泄的，ta内心的os一定是，你是世界上最了解我的人，居然不知道我为什么生气了，所以我很伤心，很难过，很愤怒，很沮丧……
作为家长，我们希望孩子都可以无忧无虑地生活，面对他们的负面情绪，应该怎么帮助他们疏导呢?有没有什么好的方法，可以教会他们正确地对待自己的负面情绪呢?
一、善于发现并识别孩子的负面情绪
人非草木，谁能无情，我们常常会情动于中，形乎于外，孩子们也一样，所有的孩子都会遇到不愉快的情绪状态。幼儿期是孩子的情感关键期，1-2岁是孩子情绪的高峰期，很多孩子会持续到4岁以后。
很多时候我们都以为自己很了解孩子，但其实并不是这样子的。孩子的情绪波动往往只是表征。要记住，没有一本教养书会告诉我们，每个孩子天生都是不同的。所以任何谈话、教养的前提都是，观察自己的孩子。
1、强烈的情绪如愤怒、悲伤、沮丧等
许多孩子会被强烈的情感所控制，愤怒、悲伤、沮丧和恐惧等都是比较常见的负面情绪。同时，这阶段的孩子在疏导自己的负面情绪上是有困难的，往往会演变为“发脾气”，或突然就“痛苦不堪”，所以就会让我们感觉到很头痛。
2、沉默和粗暴的行为
孩子近期突然默不作声，或者产生粗暴的行为，往往都是宣泄情绪的一种方式。我们可以记录下来，回想孩子的行为、情绪和原因，如果是有原因的负面情绪表达，就要思考是什么原因引起的，比如生活中的挫败感，限制太多，或者是饥饿、睡眠等原因造成的。
3、被压抑的负面情绪
还有一种情况往往是我们所忽略的。一些小孩子并不会发脾气，反而是选择了“压抑”自己的情感，所以表面上看他们并没有用行动表达自己的消极情绪，对别人“无害”也“无攻击性”，但却不意味着他们是我们可以称ta为“乖孩子”的榜样。
当小孩子从小就承担着敌意的重担和消极的情绪，选择攻击自身，又不能表达的话，那么久而久之，对其成长也不是一件好事。
二、了解孩子负面情绪背后的原因
当我们对孩子的负面情绪，特别是原因有一定了解后，我们开始消除或减少这方面的诱因是很重要的。但需要明确的是，帮助孩子舒缓情绪的过程同样也是一个“不断摸索和调整”的过程。
也许我们之前研究的假设是需要被推翻的，同时我们还需要根据孩子的性格不同，给予不同的引导。教养书上适合A孩子的解决方案，不一定适合B孩子。
比如我身边一个孩子，是比较文静和腼腆的孩子，如果在游乐园被人抢夺了玩具，她是会闷闷不乐地在一旁，不反抗，也不表达。对于这类型个性的孩子，在美国心理学家Lawrence的分析里，也许更好的做法就是在旁边陪伴，做个聆听者，问问她想法，听听她的不快，鼓励宝宝用语言来表达情绪。
再比如我身边的一个孩子，是个爆发型性格的孩子，时而乌云密布，又可以瞬间阳光灿烂。如果遇上负面情绪，那么很容易就演变为大哭大闹、地上打滚等。对于这类型个性的孩子，在美国心理学家Lawrence的分析里，也许更好的办法就是先【冷处理】，在旁边陪伴，但需要父母们平和的陪伴，不动怒、不惊慌、不火上浇油，等待孩子冷静下来，再和孩子谈心，给予分析引导。
作为父母，我们的核心议题是，如何帮助孩子找到对孩子自身、对别人都无伤害的表达方式，帮助孩子正确对待和表达情绪，尤其是消极情绪。
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