儿童内八字脚看什么科

时间:2023-10-25 09:09:07 教育 我要投稿

  儿童内八字脚看什么科?

  1、儿童走路内八基本上是因为刚行走时未及时纠正引起的。可以到当地的骨科进行检查,如果是内八字的话,只能通过锻炼进行恢复。

  2、内八字是走路时脚尖向内,右脚向左偏,左脚向右偏交替前进,造成不良的走路习惯。通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的,但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。

  3、内、外八字脚可分为轻度、中度和重度的内、外八字脚。

  儿童内八字脚怎样纠正?

  一、起蹲法

  内八字脚的人,两脚外旋位站立;外八字脚的人,两脚内旋位站立,做下蹲起立动作,重复80~100次,共练习4组。

  二、纵跳法

  拐腿跳可以矫正内八字脚,盘腿跳可以矫正外八字脚。或用脚外侧拐踢毽子,用脚内侧连续向上盘踢毽子、足球、沙包等物。两脚各重复80~100次,共练习4组。

  三、搁腿法

  一条腿搁在水平面上,先拉松下肢关节韧带,约10分钟后再用两手扳脚,内八字脚的人向外扳,外八字脚的人向内扳,每次10分钟。左右脚各重复4次。

  四、直线迈步法

  在地面上画两条直线,两直线间的距离成为一横拳,要求脚跟和脚尖都要踏在直线上,步伐由小到大,由慢到快,每次30到50个来回,共练习4次。

  五、直线跳步法

  在地面上拉一条绳子,让脚掌平行于绳子跑,也可以沿着画好的直线跑,要求每跑一步都要踩在线上,自己的膝盖和脚尖正对着前方,不要偏离。跑50~100米,共练习4次。

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