在日常生活中，有时候地面不平整，很容易崴脚。脚崴了事情是可大可小，但是一定要重视。那么脚崴了怎么判断是否伤到骨头？儿童脚崴了怎么办？
脚崴了怎么判断是否伤到骨头
看症状表现
如果扭伤后无法行走，患处特别疼痛，可考虑骨裂、骨折；
如果按压只是轻痛，可以考虑到软骨有损伤，软骨有损伤和新的骨折都会出现局部肿胀、肿痛等现象，
如果关节不能正常弯曲这是韧带有损伤，韧带有损伤关节弯曲就不能达到正常。
去医院拍X线检查
很多人表示崴了脚之后会很痛，但是过不了多久就能缓和一些，而且能够自己正常行走，但是到了第二天早上，崴脚患处又开始变得很痛，甚至影响走路。
这个时候建议到正规医院挂骨科检查下，一般医生会要患者拍X线检查，进一步判断是否伤及骨头。
说明：
一旦发生扭伤，应该抬高及固定损伤部位，使用冰袋或冷敷法，以减轻肿胀和疼痛。
同时，应该尽快找专业医师诊治，必要时应该拍摄X光片或（和)CT及MRI（核磁共振)，查看关节是否有骨折脱位或韧带撕裂断裂的情况。
崴脚了怎么快速恢复
1、保护
可以用石膏，也可以用夹板或者护具保护踝关节固定于中立位。
伤后7-10天还是以休息为主，必要的行走如上厕所可以进行，但尽量少走。
2、适当负重
踝关节损伤后休息仅限于踝关节损伤初期，休息时间应尽可能短，踝关节长时间无负重对关节存在潜在伤害，并可以导致关节组织生物力学和形态的负性改变。
所以，在肿胀小腿、支具保护下尽早恢复步行。
3、冰敷
伤后48小时内患处给予冰敷，每次约1-2小时。
注意在冰袋表面再裹一层，不能直接接触皮肤，否则容易出现冻伤。
4、加压包扎
推荐使用弹力袜，比弹力绷带更简单、好用。
5、抬高患肢
受伤后可以在患肢下方垫上枕头，主要是保证伤处的血液级淋巴回流，高度以稍高于患者的心脏即可。
儿童脚崴了怎么办
冷敷
崴脚后，不要让孩子走动，然后用冰块冷敷扭伤部位，前二十四小时不要用药就冷敷。
原因：
在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。
热敷
孩子的脚崴属于局部软组织挫伤而引起，过了24小时以后还可以应用热水进行泡脚。
原因：
待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
擦红花油
孩子崴脚扭伤以后局部的气血脉络运行就会受阻，可以使用红花油擦，服用三七片，尽量不要活动太多。
注意：
在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。
按揉血肿处
用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段？a href=‘http：//www。huixinlan。com/tag/25447/’ target=‘_blank’>虾鲜省？/p>
注意：
此方法适用在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，用药方面可用“好得快”喷洒伤处。
按揉肿胀四周
用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
注意：
此方法适用出血停止之后做揉法，用药方面宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。
米醋面粉
把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。
注意：
不可在崴脚后使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。
花椒熏洗
用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
注意：
坚持用花椒泡脚能起到内病外治的作用，结合按摩的手法，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，从而达到自我保健的效果。
口服云南白药
儿童脚崴了如果是软组织损伤建议在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。
注意：
一定要注意休息，这个需要很久的时间才能恢复，而且注意防止再次受伤。
扶他林软膏涂患处
可以用“扶他林软膏”涂患处，再揉几分钟，扶他林软膏大概20元一支。
注意：
可能会有副作用，偶然出现过敏或非过敏性皮炎，如丘疹、皮肤发红、水肿、瘙痒、小水疱、大水疱或鳞屑等。
儿童脚崴如何预防
1、注意尽量在平坦的地面上活动，在障碍物很多或很滑的地方行走活动时，应格外小心，谨防滑倒。
2、运动前做好适当的热身以及牵伸，且最好每日进行适量牵伸，以维持良好的柔韧性。
3、避免在疲劳或身体不适（如疼痛)时运动。
4、如有需要，活动前进行肌内效贴布贴扎或佩戴支持性护具，以增加踝关节稳定性。
5、如有时间，每日进行适量踝关节周围肌力训练，以增强周围肌肉对踝关节的保护作用，预防崴脚。