补充营养
椰汁和椰肉中都含有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等成分，儿童喝了可以为机体补充所需的营养，促进机体生长发育，增强机体的抵抗力。
止渴生津
椰子中含有大量的水分，饮用后可以起到止渴的作用，并且味道清甜，可以刺激消化液分泌，缓解津液不足之症，因此儿童喝叶子既可以止渴也可以生津，对维护机体水液平衡非常有益。
利尿消肿
椰子中含有大量水分，喝了以后本身就可以增加尿量，并且其中的钾元素含量非常丰富，可以将体内多余的钠随尿液一同排出，达到去除水肿的功效，因此儿童喝椰子可以起到利尿消肿的功效。
杀虫消疳
椰子中的月桂酸可以抵御肠道寄生虫感染，尤其对姜片虫和绦虫的效果最为明显，因此儿童喝椰汁可以杀灭肠道内的寄生虫，且无毒副作用。
润肠通便
椰子中含有大量的水分和各种维生素、微量元素，喝了后可以增加肠道滑利性，促进胃肠蠕动，因此儿童喝椰汁对大便不畅、便秘等症都具有改善作用。
食用方式
1、直接喝：在椰子表面开个孔，插入吸管就可以喝了。
注意事项
适宜人群：一般人群均适宜。
禁忌人群：无特殊禁忌人群。
不宜同食：无特殊同食禁忌。
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