材料
兔肉,南瓜,大米,盐,鸡精,料酒,老抽,葱,姜,蒜末
做法
1.兔肉洗净泡在清水里,中途换三次水,到兔肉颜色发白,捞出沥水。把兔肉切小块,加盐,少许老抽,料酒腌制30分钟
2.大米用清水泡30分钟,沥干备用
3.南瓜切丁,葱姜蒜切末
4.锅烧热,放少许色拉油,油温上来后爆香葱姜蒜末
5.把腌制好的兔肉放进去煸炒至变色
6.放南瓜块进去一起煸炒至南瓜软身,加少许料酒和老抽继续翻炒均匀
7.放泡好沥干的大米进去翻炒片刻
8.加水,适量盐和鸡精煮一分钟。(水的量根据你家喜欢饭的软硬度情况来定,比平时煮饭的水稍稍多一点就可以了
9.移入电饭煲,插电按下煮饭键,让它们在里面咕噜吧。等煮饭键跳起后焖20分钟,就可以装碗开吃了
儿童食谱营养花样饭:京酱肉丝盖饭
【儿童食谱营养花样饭:兔肉南瓜饭】相关文章:
儿童食谱营养花样饭:万圣节南瓜炒饭08-23
儿童食谱营养花样饭:香菇肉丁油饭08-24
儿童营养 儿童营养早餐食谱大全08-18
儿童营养减肥食谱08-25
儿童营养食谱推荐08-28
儿童营养早餐食谱08-28
儿童营养早餐食谱(精选)08-29
上午吃什么饭最有营养05-24
4岁儿童营养粥食谱4岁儿童营养粥食谱04-03