刺激性食物、含脂肪较多的食物、含高盐食品、含咖啡因食品等。
哺乳期不能吃的食物1
第一类：刺激性食物
哺乳期的妈妈应该避免经常食用刺激性食物，如辣椒、卤味、薯片等。这些食物很可能引起胃肠不适，如胃痛、腹泻等症状。如果妈妈一旦出现上述症状，宝宝也会出现相似的胃肠不适问题。因此，在哺乳期，我们建议妈妈尽量避免食用刺激性食品，以免对宝宝的健康造成不良影响。
第二类：含脂肪较多的食物
哺乳期妈妈需要大量的蛋白质来支持乳汁的合成，但是，并不是吃更多的脂肪会让乳汁变得更加丰富。豆腐、鱼、鸡、牛肉等红、白肉，蔬菜和水果应成为哺乳期母亲的首要食品，这些食品含有足够的维生素、矿物质和蛋白质。相反，妈妈应该避免食用含脂肪量较高的食品，如饼干、蛋糕、椰子油等。此外，太多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸也会对你的'乳汁质量产生不良影响。
第三类：含高盐食品
哺乳期妈妈需要少量的盐来维持身体的钠盐平衡，但是，过多的盐会导致孩子胃口欠佳，严重的还会引起孩子体内的水盐平衡失调，引起水肿等问题。此外，妈妈如果高盐饮食可能会增加高血压和心脏病风险。所以，哺乳期妈妈的食谱应尽量避免高盐食品，如咸肉、咸鱼、咸蛋等。
第四类：含咖啡因食品
咖啡因是一种刺激性药物，可通过乳汁传递到婴儿身体内。妈妈在哺乳期不应超过每天200毫克的咖啡因摄入量，如果摄入过量咖啡因将会影响宝宝的睡眠和注意力。此外，可可粉、茶和饮料等同样会含有咖啡因。因此，哺乳期妈妈应尽量避免食用含咖啡因和相关成分的食品，如咖啡、茶、可乐等。
第五类：青岛啤酒
啤酒酒精含量较低，且含有多种谷物和酵母营养成分，对于一些人们来讲在适当饮用的情况下对健康有益。但是，哺乳期妈妈应该完全避免饮用酒类，尤其是青岛啤酒，因为它可能会影响到妈妈对孩子的护理任务。
哺乳期不能吃的食物2
宝妈在哺乳期不能吃的食物
1、会抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麦芽、人参等都是会抑制乳汁分泌的食物。新妈妈吃了这些食物后会导致母乳分泌量下降，还可能造成回奶。
2、刺激性食物
产后妈咪的饮食要以清淡为主，这样既有利于新妈妈产后修复，也有利于提高母乳的质量。在母乳喂养期间，烟酒、咖啡、辛辣食物都不能吃，以免这些刺激性食物通过母乳传给宝宝，让宝宝的身体产生不适。
3、油炸类或脂肪含量高的食物
油炸类或脂肪含量高的食物极不健康，不仅不利于消化，而且所含热量很高，不利于新妈妈的产后恢复，由乳汁传给宝宝后也很难吸收，比较容易导致腹泻的发生，所以这些食物应该酌量摄取。
4、药物
在母乳喂养期间，新妈妈难免一时不慎着了病毒的`道，出现一些小疾病也很常见，比如说感冒、咳嗽、发烧等，有些新妈妈为了让病赶快好起来，不至于传染给宝宝，所以会服用一些抗病毒类的药物。
5、易导致过敏的食物
新生儿皮肤敏感，抵抗力差，容易受到刺激而过敏。而且过敏体质大部分是遗传，许多新妈妈不知道宝宝的过敏原，如果在饮食中摄入了，宝宝透过母乳吸收到过敏原就会导致过敏，严重的话甚至引发炎症。
若妈妈发现宝宝有过敏现象，要及时评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。
哺乳期不能吃的食物3
哺乳期女性补钙的食物和食谱。
一、哺乳期补钙的食物
1、 鱼类：鱼类是我们日常生活中非常常见和健康的食品，特别是豆腐蒸鱼、红烧鲍鱼、清蒸海鱼等，这些做法都不会减少鱼中的钙质，可以满足哺乳期女性对钙的需求。
2、 蛋类：蛋类中蛋黄和蛋壳都含有钙质，孕妇哺乳期可以多吃鸡蛋，特别是煮鸡蛋和松花蛋。
3、 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的'钙，如西兰花、菠菜等绿色蔬菜均含有相当多的钙质。此外，橙色蔬菜如胡萝卜和南瓜也含有不少的钙，建议可以尝试多吃。
4、 奶制品：像牛奶、酸奶、乳酪和奶酪等奶制品中含有大量钙质，孕妇哺乳期女性可以每天饮用数百毫升的牛奶或者是吃一颗小小的乳酪。
5、 果蔬：瓜果蔬菜的补救缺钙作用也是不容忽视的，像桔子、柚子、杏子、梨、猕猴桃等水果中含有的钙质也不要小看，适量吃水果还能同时补充更多的维生素。
以上五类食物是哺乳期女性补钙的较好选择，希望各位孕妇和哺乳期女性可以将这些食物融入到日常饮食中，满足身体对钙质的需求。
二、哺乳期补钙的食谱
1、 豆腐炖鲍鱼
材料：豆腐、鲍鱼、葱、姜、盐、鸡精、清水。
做法：
1）豆腐切块，鲍鱼去壳切片，葱姜切末备用。
2）热锅凉油，加入葱姜末爆香，放入鲍鱼煸炒一会儿后，加入适量清水。
3）水开后，加入豆腐丁，炖煮7-8分钟至出味儿，最后加盐和鸡精调味即可。
2、 海鲜菠菜汤
材料：大虾、螃蟹、菠菜、盐、葱、姜、清水。
做法：
1）虾仁、蟹切好备用，菠菜洗净切段，葱姜切末备用。
2）锅里热油，煸炒葱姜末，加入虾和蟹炒匀。
3）倒入清水加热，加入菠菜煮熟后加盐即可。
3、 木瓜莲子鸡汤
材料：鸡肉、木瓜、莲子、姜、盐、清水。
做法：
1）将鸡肉处理干净，焯水后沥干水分备用。
2）热锅凉油，加入姜末煸炒，放入鸡肉炒到变色。
3）加入适量清水，大火烧开后转小火，慢慢炖煮1-2小时。
4）将木瓜去籽削皮切块，莲子稍微焯一下水备用。
5）汤烧到浓稠，加入木瓜块、莲子和盐，再炖煮10分钟即可。
以上三款食谱都是哺乳期女性补钙的佳选，含钙量较高且营养丰富，满足宝宝和妈妈的需求。希望各位孕妇和哺乳期女性可以选择适合自己口味的食谱，坚持健康饮食，保障自己和宝宝的健康。
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