1、万一发生溺水，首先不要慌张，发现周围有人时立即呼救。另外，要放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。身体下沉时，可将手掌向下压。
2、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
3、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。
4、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
儿童溺水急救方法
热死人不偿命的夏天到了，清凉的泳池是否成了你和小怪物的消暑好去处?如果你和小怪物经常出入泳池，那你就得好好瞄瞄下面的内容了。下面一起来了解下儿童溺水急救方法吧!
一、下水迅速救上岸
由于孩子溺水并可能造成死亡的过程很短，所以应以最快的速度将其从水里救上岸。若孩子溺入深水，抢救者宜从背部将其头部托起或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。
二、清除口鼻里的堵塞物
孩子被救上岸后，使孩子头朝下，立刻撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。
三、倒出呼吸道内积水
方法一：抢救者单腿跪地，另一腿屈起，将溺水儿童俯卧置于屈起的大腿上，使其头足下垂。然后颤动大腿或压迫其背部，使其呼吸道内积水倾出。
方法二：将溺水儿童俯卧置于抢救者肩部，使其头足下垂，抢救者作跑动姿态，就可倾出其呼吸道内积水。注意倾水的时间不宜过长，以免延误心肺复苏。
四、水吐出后人工呼吸
对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，要迅速进行口对口(鼻)式的人工呼吸，同时做胸外心脏按压，分秒必争，千万不可只顾倾水而延误呼吸心跳的抢救，尤其是开始数分钟。抢救工作最好能有两个人来进行，这样人工呼吸和胸外按摩才能同时进行。如果只有一个人的话，两项工作就要轮流进行，即每人工呼吸一次就要胸外按摩3到5次。
五、吸氧
事故现场如果具备较好的医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。现场如有呼吸兴奋剂可拉明、洛贝林等可立即注射;现场没有兴奋剂则用手或针刺患儿的人中等穴位。
六、喝下热茶水
经现场初步抢救，若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常，可让其喝下热茶水或其它营养汤汁后静卧。仍未脱离危险的溺水者，应尽快送往医院继续进行复苏处理及预防性治疗。
儿童溺水的表现
夏季是溺水多发的季节，所以家长在带孩子游泳时需要格外小心。那么，儿童溺水时，有什么表现?下面一起来了解下吧!
1、头被浸没于水下，嘴巴露出水面。
2、头向后倾斜，嘴巴张开。
3、双眼无神，无法聚焦。
4、紧闭双眼。
5、头发盖住了前额或眼睛。
6、看似直立于水中，腿无法运动。
7、呼吸急促或痉挛。
8、试图游向某个方向，却无任何前进。
9、试图翻转身体。
10、做出类似攀爬梯子的动作。
如何防止儿童溺水
一年一度的游泳季又来了，你带你家小怪物去游泳池撒欢了吗?出发前，记得备好以下课哦。下面一起来看看如何防止儿童溺水吧!
1、当孩子在水边和水中(包括水池、温水池、澡盆、和水桶附近)时，时刻注意看管;不要离开孩子，因为当你去接电话，或与别人聊天时，危险就有可能发生。
2、不要在没有成人的陪同下，让孩子去水池或泳池游泳。
3、不要让孩子直接潜(跳)入水中;除非他已学会直接潜入的方法，并在成人的监护下进行。
4、要让孩子远离泳池排水口。
5、在泳池游泳时要严格遵守游泳安全规则。
6、在水中不要吃东西，因为孩子有可能被呛噎。
7、当孩子在船上，在海边，或参加水上运动时，坚持让他穿上高质量的浮身物。
8、检查孩子经常去的地方是否有没有任何护拦的水池，如自己的住宅和学校附近。如果有水池而没有护拦，要教育孩子注意水安全。
9、教育孩子一定要在有防护和可游泳的水域游泳。
10、当孩子8岁左右时，可以教孩子学习游泳。
游泳圈能防止儿童溺水吗
游泳圈能防止儿童溺水吗?其实，一般的充气式游泳圈只是一种水上充气玩具，与救生圈是有区别的，并不能防止儿童溺水。所以，游泳圈只适合戏水用，不能作为救生设施。
另外，无论是游泳圈还是正规的救生设施，在游泳之前，都要仔细检查清楚，看看是否存在漏气、裂缝、充气不充足之类的问题。游泳圈的尺寸也应注意，大小应该刚刚好扣住小孩的腋窝，不要太过于松动，以减少孩子玩水时从泳圈里脱出的风险。
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