如果发生溺水最重要的是保持大脑清醒，保持镇定，不要紧张，其次看周围有什么可以抓取的漂浮物，如果没有漂浮物，也要尽量使口鼻露出水面进行呼吸，同时进行呼救，等待救援人员。
自己溺水时怎么办1
溺水的临床医学术语为淹溺，溺水后首先应脱离溺水环境，可以用长木板或其他漂浮装置将患者从水中救起，同时注意自身安全，避免不慎落水，之后应尽快进行上岸急救和院内急救。
一、上岸急救：
上岸后应立刻拨打120电话，评估溺水患者的意识，先拍打溺水者双肩，并大声呼喊。还要进行控水，把患者的'面部朝下，身体垫在腿上，拍打背部，尽量将水控出。
查看患者的呼吸和脉搏，用手触及颈动脉，即喉结旁两横指处，观察患者有无胸廓起伏。如果没有呼吸心跳，应立即进行心肺复苏。
1、开放气道：先清除口鼻中的污泥、杂草，保持呼吸道通畅。如果有呕吐，需要将头部偏向一侧，用手指或毛巾清除呕吐物；
2、建立通气：保证周围空气流通，让溺水者得到氧气供给。用两指捏紧溺水者的鼻孔，口对口连续吹气2次；
3、胸外按压：解除患者的衣领和腰带，手掌根部放在两乳头连线中点，两手十指交叉、重叠，两臂垂直，用身体向下压5-6厘米，每分钟不少于100次，直到急救人员的到来，同时注意保暖。
二、院内急救：
患者到医院后可以用负压吸引器吸出口腔异物，若患者有自主呼吸，需要立即给予纯氧吸入，还可采用气管插管或无创面罩，进行呼吸机辅助通气。
同时立刻建立静脉通路，维持水电解质和酸碱平衡。如果怀疑有颈部外伤，应注意颈椎固定。积极防治感染，预防脑水肿、脑功能衰竭、急性呼吸窘迫综合征等并发症的发生。
自己溺水时怎么办2
1、首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。
2、除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。
因为深吸气时，人体比重降到0、967，比水略轻，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1、057，比水略重）。
3、千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的`作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。
4、当救助者出现时，落�