产后要去除妊娠斑的话主要需要两方面帮助，一个是身体内部，这个多吃一些有助于祛斑的食物就行，另外一种就从外部来，一般是用做成的面膜来敷脸，这一种效果也很好。首先我们要看看一些能够帮助祛斑的食物，红糖就是很好的一种材料，能够帮助身体加快血液循环，对于补血也很有好处。红糖还能够在茶里一起跑，有妊娠斑的女性可以试着用红糖。
1、吃富含谷胱肽的食物消除妊娠斑
吃富含谷胱肽的食物能够有效地消除妊娠斑，谷胱肽可以使沉着的色素减退，从而起到消除妊娠斑的作用。在我们日常生活中，可以吃一些西红柿、洋葱、莴苣等食物，这些都是富含谷胱肽的食物，能有效地消除妊娠斑！
2、补充叶酸消除妊娠斑
补充叶酸对怀孕的妈妈们很重要，在叶酸补充补足的时候，脸上会出现色素的沉着，会逐渐形成妊娠斑！所以，在孕期的准妈妈们在脸上出现妊娠斑的时候，就要及时补充叶酸了！平时的蔬菜中，也可以补充大量的叶酸，一定要多吃蔬菜！叶酸能够改善脸上色素的沉着，从而消除妊娠斑！
还有的可以试着做一下脸部的按摩，算是加强皮肤的新陈代谢，对于脸上黑色素的消退很有帮助，还有一种方法是洗脸的时候用冷水还有热水交替着进行洗脸，刺激一下皮肤，这个也是能够帮助消除掉黑色素的，主要就是加强了新陈代谢。
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