1、一般
肚纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专员建议，避免肚纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生肚纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少肚纹产生的几率，至少可以把肚纹的影响程度减到比较小。
孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：
（1)均衡饮食怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。
（2)体重增长怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
（3)使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
（4)要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。
2、减轻肚纹的方法
控制体重，均衡营养可以减轻肚纹的严重程度，同时腹部品的应用也很重要。品可以是专门针对肚纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部品要坚持每天涂抹并适度按摩。
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