消极给我们的身体和精神带来了很大的伤害，为了减少伤害，我给大家提供了告别消极的小技巧，希望可以给你借鉴和帮助，让你更快告别消极，变得积极起来。以下是小编整理的告别消极的方法，欢迎阅读与收藏。
1、接受现实，避免继续深陷其中
很多时候，我们会感觉到痛苦，可能是因为失败，或者对某件事情耿耿于怀，想不通，放不下。
这时候，你可以这么想：既然事情发生了，再怎么纠结也会无济于事。
所以，与其揪着它不放，不如坦然地接受现实，接受人生的不完美，允许自己犯错误，反正就是不要把它看得太重……
这样一来，自然也就没那么痛苦，人也会变得积极起来，不会再继续陷入其中了。
2、转移注意力，避免越陷越深
有时候，你越看重什么，就会出现什么，而对于消极的人也是同个道理。
当你越消极，消极就会抓着你紧紧不放，让你越陷越深，甚至会出现想不开等等的坏情绪。
而当你很消极的时候，不妨尝试着转移注意力，比如看点搞笑的视频，看篇搞笑的漫画，或者翻一下你和朋友搞笑的聊天对话等等。
反正，只要你能够让自己破口一笑，那么你就会发现消极大减，希望“卷土重来”。
3、找信赖你的人倾诉
消极情绪一涌上来，整个人就会感觉到浑身上下不对劲，难受至极。
心中有苦，找信赖了解你的人倾诉，对方会努力地帮你解围，给你安慰，自然消极也就烟消云散了。
4、求助于各种社交平台
当你处在极度消极难熬的时刻，如果一时半会找不到倾诉的人，那么你可以借助网络的“团结就是力量”。
例如，百度一下消除消极的方法方式，今日头条搜索方法技巧，或者是情感聊天平台等等，都可以很好地帮你消除消极，重获新生。
这，也就是网络的强大力量。
5、找点事情做
有事情做，我们就会感觉到充实，不会感到生无可恋，前途一片黑暗。
所以，找点自己喜欢做的事情，消极的情绪自然而然会被你抛到九霄云外，从而变得积极又快乐，前途一片光明。
6、听轻音乐放松一下
心情焦躁的时候，我们可以什么都不要去想，打开轻音乐，点几首柔美动听的歌曲，让心情跟着歌曲的旋律走。
听了几首歌之后，你会发现心情好很多，不信的话，你可以试试。
7、出去外面散散心、跑跑步
人会变得消极，有时候是由于我们太久没有出去见识外面的世界，从而让自己的视野变小了，无端产生消极情绪……
基于种种原因，我们可以选择去外面散散心、跑跑步，呼吸一下外面的空气，看看外面的人和物……
换个角度看世界，你的心自然就打开了，心胸自然也开阔起来，人也变得豁然开朗。
8、看“消除消极”方面的书
懂得管理情绪的人，经常会看一下情绪方面的书，让自己的情绪保持稳定，不会大起大落。
所以，如果你此时有点焦躁，有点消极，有点不知所措，那就看书吧。
这时候，可以有针对性地看书，就看如何消除消极方面的，从而告别消极，变得积极。
【告别消极的方法】相关文章：
职场受挫4个方法防止消极结果09-12
盘点告别失眠快速入眠方法10-22
五个小方法告别头发毛躁08-26
如何消除消极情绪10-25
告别晕车必须看的七种方法11-06
5招锻炼方法帮你告别手脚冰凉12-01
去黑头的方法有哪些?教你告别“草莓鼻”10-04
积极改造孩子的消极情绪11-28
孩子情绪消极怎么办11-09
儿童情绪消极的5种对策10-03