含维生素C多的水果有哪些1
1、分享含维生素C多的水果有哪些：
富含维生素C的水果还有很多的，常见的有柠檬，脐橙，柚子，草莓，葡萄，苹果，柑橘等。
2、维生素c的作用和功效：
可以增加代谢、分解脂肪。维C是身体重要的营养元素，维c增加身体代谢速度，加快分解身体脂肪。如果我们体内缺乏维C不仅会导致肥胖，还会导致无尽的健康问题。
同样，研究发现，维C摄入充足的人在运动中燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人多30%。
及时补充维C是成功减肥的关键，患者也可在医生的'指导下进行相关的维c服用。
含维生素C多的水果有哪些2
维生素C的作用是什么?
1、作用：促进胶原合成，维生素C缺乏时，胶原合成障碍，从而导致坏血病。促进神经递质（5-羟色胺及去甲肾上腺素）合成。促进类固醇羟化，高胆固醇患者，应补给足量的维生素C。促进有机物或毒物羟化解毒。
2、维生素C能防治坏血病，又称“抗坏血酸”。多年来经动物实验和临床研究发现，维生素C可以降低血胆固醇含量，增强免疫力，增加毛细血管弹性，促进创口和手术切口愈合，防治感冒，促进生长发育等。
3、[1][2][3] 功能作用 在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶(ascorbate peroxidase)基底的氧化应力(oxidative stress)。[3]还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。
4、胶原蛋白的合成需要维生素C参加。VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。
5、维生素C主要生理功能：促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
6、维生素C的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、脑卒中，保护牙齿和牙龈等。另外，它还可减少皮肤黑色素沉着，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素C的含量都不少。
维生素c的作用及功能
1、维生素c的作用及功能：有利于伤口的愈合 维生素c是一种抗菌氧化剂，具有保护细胞膜及亚细胞器，增加机体免疫功能，促进全面组织修复的炎性趋化作用。
2、作用：促进胶原合成，维生素C缺乏时，胶原合成障碍，从而导致坏血病。促进神经递质（5-羟色胺及去甲肾上腺素）合成。促进类固醇羟化，高胆固醇患者，应补给足量的维生素C。促进有机物或毒物羟化解毒。
3、维生素C还可以刺激，胶原蛋白和弹性蛋白的生成，预防、减少面部皱纹及晒伤。维生素C产品发挥了一点点美白淡斑和去痘印的.作用(因个人肤质不同效果也不同)，是因为维生素C发挥了一些抗氧化作用。
4、维生素C主要生理功能：促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
维生素C具有什么功效
作用：促进胶原合成，维生素C缺乏时，胶原合成障碍，从而导致坏血病。促进神经递质（5-羟色胺及去甲肾上腺素）合成。促进类固醇羟化，高胆固醇患者，应补给足量的维生素C。促进有机物或毒物羟化解毒。
美白肌肤 美白肌肤是人们吃边工作的重要好处之一，它被人体吸收以后，可以阻断人体内黑色素的产生过程，能抑制黑色素生成，经常食用就能淡化色斑美白肌肤，另外适量补充一些维生素c还能加快人体代谢，能排毒养颜。
抗癌 除了防治坏血病外，维生素C可将致癌物质解毒及清除，并减少亚硝酸盐，从而降低消化道等恶性肿瘤的发生率。它还具有促进抗体形成、增强细胞吞噬能力的作用，可提高机体免疫抵抗力。
维c的功效与作用1 维生素C敷脸有美白作用 维生素C能减少皮肤中的黑色素颗粒合成，促进皮肤新陈代谢，从而使皮肤得到更快更好的恢复、变白。
维c的功效与作用
维生素C的功效与作用是美白、防治贫血、增强免疫力。维生素C是高效抗氧化剂，可以抑制酪氨酸酶的形成，从而达到淡化色斑、美白的功效。
维生素C产品发挥了一点点美白淡斑和去痘印的作用(因个人肤质不同效果也不同)，是因为维生素C发挥了一些抗氧化作用。除此之外，维生素C敷脸还有减少紫外线及自由基的伤害的作用。
维生素在人体生长、代谢、发育过程中功不可没。而维生素C更是维生素中的重要一员，它有抗氧化作用，可以促进铁的吸收。促进人体内抗体的形成，从而增强人体的免疫功能。缺乏维生素C，身体抵抗力会下降。
维生素C的主要功能有哪些?
维生素C的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、脑卒中，保护牙齿和牙龈等。另外，它还可减少皮肤黑色素沉着，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素C的含量都不少。
维生素C主要生理功能：促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
此外，维生素C还可防止和延缓维生素A和维生素E的氧化，提高身体免疫力，预防细菌和病毒的入侵。当身体缺乏维生素C，会出现伤口难愈合、牙齿松动、牙龈出血、易感冒、抵抗力变差、关节疼痛、贫血等异常表现。
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含维生素a的作用与功效
维生素a的美容作用主要有，参与糖蛋白的合成，对维持上皮组织结构的完整与健全具有重要作用，还能够促进身体的发育，使表皮变得更加滋润有弹性，平时也一定要养成好的生活习惯，注意饮食，注意其他营养成分的摄入，维持体内营养物质的均衡。
维生素a的作用及功效
醋酸酯是醋酸酯类产品，广泛应用于溶剂、增塑剂、表面活性剂及聚合物单体等领域。应用可再生催化剂由丙烯、1-丁烯、2-丁烯、异丁烯等低级稀烃分别和醋酸或其它羧酸催化直接加成酯化生产相应的醋酸异丙酯、醋酸仲丁酯、醋酸异丁酯等其它醋酸酯以及其它羧酸酯。目前具有最广泛市场前景的产品是醋酸异丙酯和醋酸仲丁酯醋。
维生素a是一种脂溶性的维生素，对热、酸、碱、碘易被氧化，紫外线可促进它的这种氧化和破坏。维生素a包括维生素a1和a2，a1就是视黄醇，维生素a2是三脱氢的视黄醇，它的生物活性为维生素a的百分之四十，维生素a,的作用，它主要是促进生长繁殖，维持骨骼上皮组织和视力粘膜上皮的正常分泌功能的等等的这些作用。维生素a还有可以阻止癌前病变的作用，缺乏维生素a会表现的生长迟缓，暗视力的减退。就是我们通常称之为的夜盲症。
含维生素a的作用与功效有哪些
维生素a的功效和作用是维持正常的视觉功能，还能够促进免疫球蛋白的产生，充足的`维生素A可以保持人体骨骼的正常生长。如果人体缺乏维生素A的话，人体可能会出现发育不良，视力下降，身体免疫力降低，所以可以在日常饮食方面多吃一些富含维生素a的食物，比如：胡萝卜，蓝莓，鱼肝油等。
维生素A作用与功效
您好，维生素A是人们普遍缺乏的营养素，每年大约有100～250万人死于维生素A缺乏症，有50万人失明。它保护眼睛、增强视力，因为视网膜的主要成分是蛋白质和VA组成。它抗老化，对抗自由基。
说起自由基，人们并不陌生。它是新陈代谢的产物，经常破坏健康细胞，使细胞发生病变。自由基还促使脂肪过氧化，破坏遗传基因及细胞的完整性，对人体产生许多伤害。会产生一些退化性疾病，如白内障、心血管疾病和癌症等。
缺乏维生素A的危害：
1.眼睛干、怕光流泪、红眼病、眼屎和耳屎多、有眼袋、眼球外突、视力下降、夜盲症、视力模糊、对黑暗不适应。
2.易感冒，且不易复原。
3.骨骼发育不正常，儿童长不高。
4.皮肤干燥粗糙、脱屑毛孔粗大、皮肤痒、长痘、唇干裂、脱发、头屑过多。
5.呼吸性感染，如气管炎、肺气肿哮喘等。
6.不孕。因缺A时，使输卵管无法产生粘液，则吸不住卵子，造成不孕。
7.吃不胖。缺乏时，小肠绒毛短三分之一，吸收面大幅度下降。有人吸收不好、吃不胖，道理就在于此。
8.泌尿系统有结晶物沉积，造成结石。
9.增加癌症、前列腺增生的几率。
10.早上口干口苦，小孩流鼻血。
11.长期缺乏脂肪时，导致A也缺乏。因A溶于脂肪。所以偏食的孩子容易戴上眼镜，道理跟此有关联。
12.疾病难以痊愈。像许多气管炎、肺气肿、鼻炎、咽炎、胃病、肝病及肺部等，都有黏膜组织，缺A很难修复，因此，疾病反反复复。
13.若长期缺乏，可导致眼疾，甚至失明。
A有许多功能：
1.抗癌作用。与C和E一起被称为抗癌三剑客，也称金三角，功效神奇。
2.提高视力，防止夜盲症，治疗各种眼疾。
3.促进皮肤黏膜生长，使皮肤红润，与B2一起维持皮肤健康。促进骨骼生长，帮助牙齿再生及生长。
4.促进正常发育，特别是儿童和胎儿发育。
5.去除老年斑。外用时有助于面疱、粉刺、皮肤溃疡症的治疗。
6.增强免疫力，减少患传染病的发病率，增强呼吸性传染的抵抗力。
7.治疗甲状腺亢进、肺气肿，维持鼻喉、肺表层运作。
8.对抗环境污染。
A既然这么重要，，那怎样才知道自己缺乏它呢？在阳光下，觉得戴上墨镜才舒服，又如眼睛干涩、皮肤干燥粗糙等，这都是欠A的标志。
需要人群：
阳光下工作者、司机、隐形眼镜佩戴者、荧屏工作者、手机爱好者、孕妇及乳妇、脱发及头屑过多者、皮肤干燥粗糙脱屑者、牙不坚固者、增高者、吸收不良的（瘦者）、胃切除患者、鼻炎、支气管、肺气肿、哮喘等患者、预防近视及眼疾、想修复黏膜组织、预防癌症及癌症患者 特别是肺癌患者。
食物来源：
动物肝脏、杏仁、芒果、奶油、鱼肝油、蛋黄、南瓜、甜瓜及一些黄色水果。
补充须知：A过量有毒，而胡萝卜素是理想的选择。因脂溶性，因此生吃胡萝卜，只能吸收1%，只有加肥肉炖着吃，吸收较好。
维生素A功效与作用
维生素a缺乏应在医生的指导下可适当服用一些维生素A或维生素AD的药物辅助治疗。同时在日常生活中多吃一些含有丰富胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果以及时补充体内维生素A,如油菜、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、辣椒、芹菜、番茄、橘子、豌豆苗等。
维生素a的作用及功效与作用
维生素A有助于帮助机体生长发育，还可以有效的预防干眼症以及夜盲症，它可以维持人们的正常视力。维生素D有助于促进钙的吸收，还能够维持钙的正常代谢，促进骨骼、牙齿正常的发育。在婴幼儿时期一定要补充充足的维生素AD，对于神经传导以及肌肉收缩也是极其重要的。
含维生素a的作用与功效和副作用
维生素A（vitaminA）或者椎动脉 （vertebral artery）
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