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为什么会焦虑，焦虑症的原因有哪些

时间：2023-11-22 02:09:51 我要投稿

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　　第一、遗传因素

　　这种因素引起焦虑的概率也是很大的，父母一方患有焦虑症在这期间孕育了新生命，当下一代的生活及工作等受到精神压力和刺激时，就会诱发焦虑症，可能会导致焦虑症并发症的出现。

　　第二、长期的情绪波动引发焦虑症

　　由于现在社会的高速发展，生活节奏越来越快，一刻都不能松懈，长时间的精神高度紧张长期以往可能会使他们情绪失控，生活或工作的期望与现实不符，情绪低落，这些心态都会诱发焦虑症。

　　第三、家庭环境的影响

　　家庭不和睦，这种烦闷、焦虑情绪会影响他人，有研究表明人是唯一能接受暗示的动物，造成家庭矛盾的人，会把这种情绪传染给其他家人，孩子的自我调节能力最弱，也最容易引发焦虑。

　　第四、躯体疾病

　　在某些罕见的情况下，患者的焦虑症状可以由躯体因素引发，比如甲状腺亢进、肾上腺肿瘤，或者是一些其他疾病，超出自己的认知也会引发焦虑。

　　第五、外界的刺激

　　主要指外界的环境刺激，如外伤过导致伤到神经造成神经系统障碍，有的人不良的生活习惯，会导致人特别烦躁这也是产生焦虑症状的一方面。

　　第六、生活的压力

　　在我们的生活中总是有一些事情让自己的'压力很大，拨弄着我们的焦虑神经，如出现的经济危机、个人感情问题、学习达不到预期成果都会烦恼着我们。

　　第七、个性特点

　　自卑、自信心不足，胆小，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适都容易紧张，焦虑或情绪波动。天生抑郁型性格的朋友，也会产生焦虑症。

　　第八、饮食不规律

　　不良的饮食习惯以及饮食不规律都会成为他的诱因，缺乏叶酸与维他命b-12可能会引发焦虑症。有人通过抽烟、酗酒缓解焦虑，实际上这并不能缓解还会加重焦虑。

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　　职场打拼族

　　年终总结易使人失落

　　上海政法学院心理学教授连淑芳指出，岁末时节是各种事务纠缠的时间节点，也是很多人心情纠结的关口。人们总在这时总结过去展望将来，在年度的工作总结中梳理这一年的工作业绩，让不少职场人陷入深深的失落和沮丧。

　　知音心理咨询中心咨询师孙嘉仪还发现，有些年轻人组成的小家庭，为了岁末过节回哪个家，会发生矛盾争执。在我接到的咨询案例中还遇到过婆婆来过年而导致家庭纷争的。所以，中国人说年关，的确很有道理。

　　年关焦虑可致失眠

　　其实很多压力平时都存在，只是岁末是个比较特殊的时间点，很多问题集中爆发出来了。连淑芳教授提醒说，年关焦虑并不仅体现在心理问题上，还会引发躯体症状，如心跳加速、血压升高、容易疲劳、难以入睡等。去医院检查可能查不出器质性病变，但症状却依然存在。同时，也有诸如内分泌失调等生理疾病可能引发心理问题。

　　此外，连淑芳教授表示，并不是人人都会在岁末焦虑。个性自卑、敏感、内向、情绪不稳定、不善于沟通的人，更容易遭遇年关焦虑的困扰。

　　勿因小挫折自我否定

　　孙嘉仪则从另一个角度解读了年关焦虑。人类有多种多样的需要，较低层次的需要获得满足以后，自然会有较高层次的需要有待满足。欲望是很容易升级和膨胀的'，而现实生活中我们的愿望通常是实现的少，受挫的多。

　　通常人们会习惯性地放大不良情绪。特别在年关之际，有很多人会因一个小挫折而否定一年来很多其他的成就，陷入焦虑中。因此，每到年关，自我心理调节很必要。

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　　什么是焦虑症最佳治疗方法?

　　 一、焦虑症症状

　　1.广泛性焦虑：

　　(1)情绪症状：过分担心、紧张害怕、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑;这种紧张害怕常无明确的对象和内容。

　　(2)躯体症状：头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤、坐立不安、坐卧不宁。

　　2.急性焦虑发作(惊恐发作)：

　　(1)患者突然出现极度恐惧的心态，体验到濒死感或失控感。

　　(2)躯体症状：胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。

　　(3)一般持续数分钟到数小时，发作开始突然，发作时意识清楚。

　　 二、焦虑症治疗方法

　　焦虑症治疗方法之药物治疗

　　根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑，一般选用抗痛苦药物以及苯二氮?类抗焦虑药物，苯二氮?类抗焦虑药物见效快，在焦虑症的早期治疗中具有积极的意义。一般建议服抗痛苦药物1～2年，停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物焦虑症治疗方案。服药期间注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时解决。

　　(1)苯二氮?类药物(又称为安定类药物)：优点是见效快，多在30～60分钟内起效;抗焦虑效果肯定;价格较便宜。缺点是效果持续时间短，不适合长期大量使用;有可能产生依赖。常用药物有劳拉西泮、阿普唑仑、奥沙西泮，一天2～3次，属于短中效的.安定类药物，抗焦虑效果好，镇静作用相对弱，对白天工作的影响较小。

　　(2)抗痛苦药：①广泛性焦虑：常用治疗药物是帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛等。②惊恐发作：常用治疗药物是帕罗西汀、艾司西酞普兰、氯米帕明等。③社交焦虑(社交恐怖)：常用药物是帕罗西汀、丁螺环酮、艾司西酞普兰、舍曲林、文拉法辛。

　　(3)新型的抗焦虑药(5-HT1A受体激动剂)：常用药物丁螺环酮、坦度螺酮。此类药物特点是抗焦虑效果肯定，无成瘾性，适合长期服用，但是抗焦虑效果见效慢，2～3周后起效，常需要同时短期合用安定类药物。

　　焦虑症治疗之其他治疗

　　心态治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心态学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。焦虑症最佳治疗方法药物治疗是治标，心态治疗是治本，两者缺一不可。还有适合焦虑症患者的生物反馈治疗、放松治疗、认知行为治疗、中医心态治疗(TIP技术)等等。

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