1.便秘
便秘是很多上火情况都会引发的症状，火气旺盛容易出现口干、咽喉肿痛、便秘、长痘等情况，胸口长痘很可能跟身体上火有关，因此，如果在长痘的同时又出现便秘，那么就要注意清理肠胃，吃一些降火助消化的食物或者药物了。
2.熬夜
熬夜伤身体，特别是对于肝脏来说，熬夜是危害非常大的。经常熬夜的人，肝火旺盛，平时容易出现眼睛红肿、头痛、眼睛干涩、长痘等情况。可以服用一些温和的中药帮助降火，也可以在平时多泡一些枸杞、决明子、菊花等中药茶饮用，帮助缓解体内肝火。
3.饮食油腻、燥热
从中医的角度看，油炸、烧烤等食物，都是热气上火的食物，常吃这些食物，不仅会导致体内火气旺盛，也会出现内分泌失调的情况，从而出现长痘的症状。所以平时的饮食一定要注意清淡易消化，尽量少吃或者不吃油炸、烧烤等热气的食物。
4.内毒
内毒是中医的一种概念，狭义的内毒，实际上也是一种上火的症状，有内毒容易导致人体的机能出现一些问题，无法顺利排出内毒，就会在前胸后背爆发，外在表现就是长痘。调理内毒的方法可以通过食疗或者一些中医方来进行。
5.湿气重
在中医学上，湿气是百病之源，湿气重的人，容易出现皮肤油腻的情况，油腻的皮肤会让皮肤无法很好地透气，从而阻塞毛孔，形成痘痘。想要解决这种情况，要注意去除体内的事情，同时对长痘的部位进行有效清洁，帮助缓解病症。
6.衣物不透气
尤其是在夏天，容易出汗的季节，如果衣物过于闷热不透气，那么就会让体内的热气难以散发出去，这让闷在衣服里面的部位容易出现痱子或者痘痘。选择衣物的时候最好选择棉质或者透气性良好的布料，同时被子床单也要经常换洗，保持干净，才能有效避免痘痘的产生。
综合上面的因素可以看出，长痘多和体内的因素有关，及时清除体内的毒素不仅可以缓解痘痘，更是保持身体健康的重要一环。如果在出现便秘、咽喉肿痛或者口腔溃疡的同时，胸口长痘，那么必然是体内火气旺的原因，可以尝试一些降火的食物，或者吃一些润肠助消化的食物，帮助排便，促进身体排毒。
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