1、柠檬
柠檬可以加快脂肪的燃烧，减少体内堆积的脂肪，除此之外，它还含有维他命C，可以加快肠胃的蠕动和美白皮肤。柠檬中所含有的柠檬酸还可以加快新陈代谢和促进排毒，是一个不错的排毒减肥食品呢！
2、葡萄
葡萄是夏季减肥的首选水果之一。葡萄中除了含有大量的纤维素和维生素，葡萄籽中还包含抗氧化抗衰老的物质，对延缓衰老额着非常不错的效果。
3、樱桃
大家都知道肥胖的一个很重要的原因是不能管住胃，进食太多的食物容易在体内堆积过多的热量。樱桃除了可以抑制食欲，还可以降低胆固醇和血糖。能够在满足你食欲的情况下减少了热量的摄入，从而得到减肥的效果。
4、香蕉
香蕉里的纤维，维他命A，钾质等可以有效地梳理肠道，利尿软便，而且香蕉的含热量（卡路里）很低，也很有饱足感。因为香蕉的这种特质，和酸奶搭配可是美容养颜的利器呢。5苹果
可能很多人的早饭就是这个了，苹果含有丰富的甲酸，具有排毒和降低热量的功效，钾元素还有消肿，瘦脸，瘦腿的作用，可谓是瘦身佳果。俗话说早上是金苹果，下午是银苹果，晚上就变成毒苹果了。所以大家吃苹果也要讲究时间呢。
5、芒果
芒果中含有独一无二的酶，不仅可以使肌肤更有弹性，而且里面含有大量的纤维素，可以促进排便，防止便秘，让肠胃更加畅通，是很好的瘦身水果。
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