1、枇杷健康减肥的功效
1、枇杷具有很高的营养价值，其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素，其中钙、磷及胡萝卜素显著高于其他常见水果，并含有人体所必需的8种氨基酸。
2、枇杷中丰富的维生素B族，能够促进氧化和全身新陈代谢，帮助促进脂肪分解。
3、减肥应以健脾、利水、化痰为本，而枇杷因富含粗纤维及矿物元素而具备了这些功效。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥水果。
4、枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，具有很有效的减肥效果。
5、中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷正具备了这些功效，故为很好的减肥果品。
看完了上面介绍的枇杷的减肥功效，是不是很让人心动呢？对于枇杷，最简单的方式当然是直接食用，不过有时候，直接的食用也不是那么让人喜欢，那就不妨试一试下面的这六款食谱吧。这六款食谱不仅能发挥枇杷的减肥功效，还能让你享受不一样的美味哦！
2、枇杷减肥食谱
1、枇杷汁
材料
枇杷100克。
做法
将枇杷洗净去皮，去掉核，放入榨汁机中榨汁饮用即可。
2、枇杷银耳羹
材料
枇杷80克，银耳20克，枸杞10克，红枣5颗。
做法
1枇杷去皮，切成小块；银耳用凉水泡开，撕成小片；红枣和枸杞洗净。
2在锅中加入适量的清水并放入银耳，用大火煮开，然后改用文火煨2个小时。
3将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可。吃的时候可调入适量的蜂蜜。
3、枇杷百合银耳汤
材料
鲜枇杷80克，百合20克，银耳1朵，冰糖适量。
做法
1将枇杷洗净去皮，切成小粒；银耳用凉水泡开，撕成小片。
2在锅中加入适量的清水煮开，放入百合、银耳和冰糖用文火煨40分钟，加入枇杷在煨15分钟即可。
4、枇杷粥
材料
枇杷肉250克、粳米50克、冰糖适量。
做法
用水煮冰糖，随后放入淘干净的粳米，煮至粥熟时加入已剥好的枇杷肉，煮10分钟即可。
5、枇杷膏
材料
枇杷500克，冰糖600克。
做法
将冰糖放入沸水中煮熬至化，加入枇杷肉继续煮至浓稠的膏状即可。
6、枇杷红枣粥
材料
粳米100克，枇杷6颗，蜂蜜适量。
做法
1将枇杷洗净，撕去外皮，把枇杷核去掉。
2将粳米洗净，用冷水泡一个小时后捞出了，沥干水分。
3在锅中加入适量的水，再加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬成粥，最好调入蜜糖即可。
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